🌶️
İpek biber Kaç Kalori?
Tatlı ve hafif acı, ince çekilmiş kırmızı biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İpek biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.6g
· 56%
Protein
13.5g
· 13%
Yağ
13.5g
· 31%
Lif
27.2g
İpek biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2180µg · 242% GDV
E Vitamini
29.1mg · 194% GDV
B6
2.5mg · 147% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
14mg · 78% GDV
Potasyum ⭐
2280mg · 67% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
İpek biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İpek biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İpek biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İpek biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İpek biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
İpek biber Gibi Besinler
İpek biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
İpek biberin kalorisi ve besin değerleri nedir?
İpek biberin 100 gramında 282 kalori bulunur. Aynı miktarda 13,5 g protein, 56,6 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 27,2 g lif içerir.
İpek biber keto diyeti ve düşük glisemik beslenme için uygun mu?
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre keto dahil vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmede de yer alabilir.
İpek biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.