Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

İnek sütünden kaymak Kaç Kalori?

Çok yüksek yağ, zengin kalsiyum, enerji yoğun, geleneksel kahvaltılık

KALORİ

330kcal

10düşük

POTASYUM

90mg

LİF

İnek sütünden kaymak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

2.1g

· 3%

Yağ

35g

· 93%

Lif

İnek sütünden kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

270µg · 30% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kalsiyum

80mg · 8% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

İnek sütünden kaymak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnek sütünden kaymak İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnek sütünden kaymak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnek sütünden kaymak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnek sütünden kaymak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

23g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnek sütünden kaymak Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

İnek sütünden kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnek sütünden kaymak kaç kalori?

İnek sütünden kaymak 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 35 g yağ, 2,1 g protein ve 3 g karbonhidrat bulunur.

Kaymak kan şekerini yükseltir mi?

Kaymağın glisemik indeksi 10'dur, bu da düşük glisemik etkiyi gösterir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

İnek sütünden kaymak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.