EatBetterEatBetter
Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
App StoreGoogle Play

🧀

Düşük GI
💪Yüksek Protein

İnek sütü peyniri Kaç Kalori?

Protein, kalsiyum ve B12 kaynağı

KALORİ

403kcal

GI

0düşük

POTASYUM

98mg

LİF

0g

İnek sütü peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

403

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.3g

· 1%

Protein

24.9g

· 25%

Yağ

33.1g

· 74%

Lif

0g

İnek sütü peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

337µg · 37% GDV

B2

0.38mg · 29% GDV

B5

0.41mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

512mg · 73% GDV

Kalsiyum

721mg · 72% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

621mg · 27% GDV

İnek sütü peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnek sütü peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnek sütü peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İnek sütü peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnek sütü peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnek sütü peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

İnek sütü peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnek sütü peyniri 100 gramda kaç kaloridir?

İnek sütü peyniri 100 gramda 403 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir süt ürünüdür.

İnek sütü peynirinde ne kadar protein vardır?

100 gram inek sütü peynirinde 24,9 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen bir seçenektir.

İnek sütü peyniri karbonhidrat açısından düşük mü?

Evet. 100 gramında yalnızca 1,3 gram karbonhidrat vardır, bu da onu düşük karbonhidratlı bir seçenek yapar.

İnek sütü peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, inek sütü peyniri keto diyete uygundur. Düşük karbonhidrat içeriği ve 100 gramdaki 33,1 gram yağ miktarı keto beslenmeyle uyumludur.

İnek sütü peynirinin glisemik indeksi kaçtır?

İnek sütü peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,3 gramdır.

İnek sütü peyniri yağ oranı yüksek mi?

Evet. İnek sütü peyniri 100 gramda 33,1 gram yağ içerir; bu nedenle yağ oranı yüksek bir besindir.

İnek sütü peyniri lif içerir mi?

Hayır. İnek sütü peynirinde 100 gram başına 0 gram lif bulunur.

İnek sütü peyniri glutensiz mi?

Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre inek sütü peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

İnek sütü peyniri hangi diyetlere uygundur?

İnek sütü peyniri omnivor, keto, pescatarian, ketovore, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve karnivor diyetlerle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük kalori ve yağ hedeflerine göre ayarlanabilir.

İnek sütü peyniri alerjen içerir mi?

Evet. İnek sütü peyniri süt alerjeni içerir ve süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

İnek sütü peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.