Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahsildaroğlu inek peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum kaynağı, geleneksel Türk peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tahsildaroğlu inek peyniri (30 g) 87 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu inek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
87
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 25% · Yağ 71%
Tahsildaroğlu inek peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tahsildaroğlu inek peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 116 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 725 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu inek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu inek peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu inek peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak muhafaza edin. Salamuralıysa peynirin salamura içinde kalmasına dikkat edin; temiz bir çatal veya bıçak kullanın.
Tahsildaroğlu inek peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Tahsildaroğlu inek peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle yenebilir. Omletin içine ufalayabilir veya yeşillikli bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; tuzlu gelirse yanında tuzsuz malzemeler tercih edin.
Tahsildaroğlu inek peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu inek peyniri börek harcında kullanılabilir. Peyniri ufalayıp maydanozla karıştırın; harç fazla nemliyse böreğin yumuşamaması için kullanmadan önce suyunu süzün. Tuzunu da diğer malzemeleri ekledikten sonra kontrol edin.
Tahsildaroğlu inek peyniri dondurucuya konur mu?
Evet, Tahsildaroğlu inek peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan veya sulu olabilir. Küçük porsiyonlar halinde hava almayan bir kaba koyun ve çözdürdükten sonra sandviçten çok börek ya da sıcak yemeklerde kullanın.
Tahsildaroğlu inek peyniri Ezine peyniriyle aynı mı?
Hayır, Tahsildaroğlu inek peyniri adı tek başına Ezine peyniri olduğunu göstermez. Ezine peyniri belirli bir yöre ve üretim standardıyla ilişkilidir; bu ürünün Ezine olup olmadığını anlamak için ambalajında Ezine ibaresi bulunup bulunmadığına bakın.
Tahsildaroğlu inek peyniri tostta erir mi?
Tahsildaroğlu inek peyniri ısıyla yumuşar, fakat beyaz peynir türündeki peynirler kaşar gibi uzayıp akışkan biçimde erimeyebilir. Tostta kullanacaksanız peyniri ufalayın veya ince dilimleyin; daha iyi sonuç için kaşarla birlikte deneyebilirsiniz.
Tahsildaroğlu inek peyniri hangi sütten yapılır?
Tahsildaroğlu inek peyniri inek sütünden yapılan bir peynirdir. Ürünün içindekiler ve üretim yöntemiyle ilgili ayrıntılar ambalaja göre değişebilir; özel bir bileşeni kontrol etmeniz gerekiyorsa ürün etiketini inceleyin.
Tahsildaroğlu inek peyniri nasıl hazırlanır?
Tahsildaroğlu inek peyniri, sütü peynire dönüştüren işlemlerle üretilmiş işlenmiş bir süt ürünüdür. Peynir yapımında süt pıhtılaştırılır, peynir altı suyu ayrılır ve ürün işlenir; bu markanın kesin üretim adımları için ambalaj bilgileri esas alınmalıdır.
Laktoz intoleransı olanlar Tahsildaroğlu inek peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Tahsildaroğlu inek peyniri gibi peynirleri tolere edebilir, ancak peynirin laktoz miktarı ürüne ve üretimine bağlıdır. Etikette laktoz bilgisi yoksa küçük bir miktarla deneyin; belirtileriniz belirginse sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte Tahsildaroğlu inek peyniri yenir mi?
Evet, hamilelikte Tahsildaroğlu inek peyniri, ambalajında pastörize sütten yapıldığı belirtiliyorsa ve uygun biçimde saklanmışsa yenebilir. Pastörizasyon bilgisi yoksa güvenli olduğundan emin olmak için tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Tahsildaroğlu inek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu inek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu inek peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu inek peyniri Nedir?
Tahsildaroğlu inek peyniri, inek sütünden yapılan ve Türkiye’de üretilen bir peynirdir. Kahvaltı sofralarında dilimlenerek sunulur; tadı genellikle tuzlu ve sütlü, dokusu ise kesmeye elverişli ve yumuşak ile orta sert arasındadır. Ekmekle, domates ve zeytinle ya da çayın yanında tüketebilir; tost ve sandviçlerde de kullanabilirsiniz.
Protein ve yağ içeriği belirgin, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu ölçülü tutup yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.
Tahsildaroğlu inek peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu inek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu inek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu inek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu inek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu inek peyniri ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu inek peyniri Gibi Besinler
Tahsildaroğlu inek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.