🧀
Olgunlaştırılmış inek peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek protein ve kalsiyum içerikli, olgunlaştırılmış inek sütü peyniri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaştırılmış inek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0g
Olgunlaştırılmış inek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Olgunlaştırılmış inek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış inek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış inek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış inek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış inek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Olgunlaştırılmış inek peyniri Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış inek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış inek peyniri kaç kalori?
Olgunlaştırılmış inek peyniri 100 gramında 380 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir süt ürünüdür.
Olgunlaştırılmış inek peynirinde ne kadar protein var?
100 gram olgunlaştırılmış inek peynirinde 25 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için güçlü bir seçenektir.
Olgunlaştırılmış inek peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 30 gramdır.
Olgunlaştırılmış inek peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 2 gram karbonhidrat vardır.
Olgunlaştırılmış inek peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Olgunlaştırılmış inek peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre glisemik indeks açısından yükseltici bir değer taşımaz.
Olgunlaştırılmış inek peyniri tok tutar mı?
25 gram protein ve 30 gram yağ içermesi, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir. Lif içermez.
Olgunlaştırılmış inek peyniri lif içerir mi?
Hayır, olgunlaştırılmış inek peyniri 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı besinler eklenebilir.
Olgunlaştırılmış inek peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian, Akdeniz tipi, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Olgunlaştırılmış inek peyniri süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi bulunan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Olgunlaştırılmış inek peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, olgunlaştırılmış inek peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenmede porsiyon miktarını, 100 gramdaki 380 kalori ve 30 gram yağ içeriğini dikkate almak faydalıdır.
Olgunlaştırılmış inek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.