Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

●Düşük GI

İncirli süt tatlısı Kaç Kalori?

Süt bazlı, incirli tatlı

KALORİ

128kcal

48düşük

POTASYUM

188mg

LİF

1.2g

İncirli süt tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.6g

· 61%

Protein

3.9g

· 12%

Yağ

3.8g

· 27%

Lif

1.2g

İncirli süt tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Kalsiyum

132mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

188mg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

İncirli süt tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli süt tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli süt tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncirli süt tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli süt tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İncirli süt tatlısı Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

İncirli süt tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli süt tatlısı kaç kalori?

İncirli süt tatlısı 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,9 g protein, 19,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

İncirli süt tatlısı diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

İncirli süt tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.