🥣
İncirli cevizli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cevizden sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli cevizli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 23%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
8.1g
· 49%
Lif
1.6g
İncirli cevizli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
İncirli cevizli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli cevizli quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli cevizli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncirli cevizli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli cevizli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
İncirli cevizli quark Gibi Besinler
İncirli cevizli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli cevizli quark kaç kalori?
İncirli cevizli quark, 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
İncirli cevizli quark düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 31’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
İncirli cevizli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.