🍮
Cevizli incir uyutması Kaç Kalori?
Kalsiyum, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli incir uyutması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 44%
Protein
4.8g
· 11%
Yağ
8.7g
· 45%
Lif
2.6g
Cevizli incir uyutması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Cevizli incir uyutması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli incir uyutması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli incir uyutması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli incir uyutması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli incir uyutması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Cevizli incir uyutması Gibi Besinler
Cevizli incir uyutması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli incir uyutması kaç kalori?
Cevizli incir uyutması 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Cevizli incir uyutmasının glisemik indeksi düşük mü?
Cevizli incir uyutmasının glisemik indeksi 46'dır. Lif içeriği 100 gramda 2,6 g'dır.
Cevizli incir uyutması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.