🫙
İnci Kale Tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi; sağlıklı doymamış yağlar, protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnci Kale Tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
9.3g
İnci Kale Tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.45mg · 34% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
732mg · 105% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
İnci Kale Tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnci Kale Tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnci Kale Tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnci Kale Tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İnci Kale Tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 71.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).
İnci Kale Tahin Gibi Besinler
İnci Kale Tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnci Kale tahini kaç kalori?
İnci Kale tahini 100 gramda 595 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
İnci Kale tahininde ne kadar protein var?
İnci Kale tahini 100 gramda 17 gram protein sağlar. Bitkisel beslenmede protein alımına katkı sunabilir.
İnci Kale tahini keto diyete uygun mu?
Evet, İnci Kale tahini keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 21,2 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.
İnci Kale tahini vegan mı?
Evet, İnci Kale tahini vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
İnci Kale tahininin glisemik indeksi kaçtır?
İnci Kale tahininin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
İnci Kale tahini lif içerir mi?
Evet, İnci Kale tahini 100 gramda 9,3 gram lif içerir. Lif, öğünün besleyici içeriğine katkıda bulunur.
İnci Kale tahininde ne kadar yağ bulunur?
İnci Kale tahini 100 gramda 53,8 gram yağ içerir. Bu nedenle yüksek yağlı gıdalar kategorisinde değerlendirilir.
İnci Kale tahini susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin İnci Kale tahininden kaçınması gerekir.
İnci Kale tahini glutensiz mi?
İnci Kale tahini glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak çölyak veya ciddi gluten hassasiyeti olan kişiler ambalajdaki çapraz bulaşma uyarılarını ayrıca kontrol etmelidir.
İnci Kale tahini işlenmiş bir ürün mü?
İnci Kale tahini minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
İnci Kale Tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.