Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

İnci Izgara Zeytin Kaç Kalori?

İzgarada pişirilmiş, zengin aromalı zeytin

KALORİ

170kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.3g

İnci Izgara Zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

16g

· 87%

Lif

3.3g

İnci Izgara Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.03mg · 3% GDV

Biotin

0.8µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

İnci Izgara Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnci Izgara Zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnci Izgara Zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnci Izgara Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnci Izgara Zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

İnci Izgara Zeytin Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

İnci Izgara Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnci Izgara Zeytin kaç kalori?

İnci Izgara Zeytin 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

İnci Izgara Zeytin keto diyetine uygun mu?

Evet, İnci Izgara Zeytin keto diyetine uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

İnci Izgara Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.