🥙
İnce Lavaş Kaç Kalori?
İnce, hafif, düşük yağlı, geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.5g
İnce Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İnce Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
İnce Lavaş Gibi Besinler
İnce Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce lavaşın 100 gramında kaç kalori vardır?
İnce lavaşın 100 gramı 270 kalori içerir.
İnce lavaşta ne kadar karbonhidrat bulunur?
100 gram ince lavaşta 55 gram karbonhidrat vardır.
İnce lavaş protein içerir mi?
Evet. İnce lavaşın 100 gramında 8,5 gram protein bulunur.
İnce lavaşın yağ oranı nedir?
İnce lavaş, 100 gramda 1,5 gram yağ içerir.
İnce lavaş lif bakımından zengin mi?
100 gram ince lavaşta 2,5 gram lif bulunur.
İnce lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
İnce lavaşın glisemik indeksi 70'tir.
İnce lavaş kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 70 olan ince lavaş, karbonhidrat içeren bir tahıl ürünüdür. Porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
İnce lavaş glutensiz mi?
Hayır. İnce lavaş gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Veganlar ince lavaş yiyebilir mi?
Evet. İnce lavaş vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen beslenmeye uygundur.
İnce lavaş işlenmiş bir ürün mü?
İnce lavaş minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
İnce Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.