Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ceviz (ince kıyılmış) Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı

KALORİ

654kcal

15düşük

POTASYUM

441mg

LİF

6.7g

Ceviz (ince kıyılmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

654

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.7g

· 8%

Protein

15.2g

· 9%

Yağ

65.2g

· 83%

Lif

6.7g

Ceviz (ince kıyılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

0.54mg · 32% GDV

0.34mg · 28% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

346mg · 49% GDV

Magnezyum

158mg · 38% GDV

Ceviz (ince kıyılmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz (ince kıyılmış) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz (ince kıyılmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz (ince kıyılmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz (ince kıyılmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

47.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Ceviz (ince kıyılmış) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ceviz (ince kıyılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce kıyılmış ceviz kaç kalori içerir?

İnce kıyılmış ceviz 100 gramda 654 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 65,2 g yağ ve 13,7 g karbonhidrat bulunur.

İnce kıyılmış ceviz keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?

Evet, ince kıyılmış ceviz keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Ceviz (ince kıyılmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.