Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

İnce karabuğday patlağı Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein içeren glutensiz karabuğday atıştırmalığı

KALORİ

374kcal

50düşük

POTASYUM

420mg

LİF

8.5g

İnce karabuğday patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

374

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.5g

· 78%

Protein

12.3g

· 13%

Yağ

3.4g

· 9%

Lif

8.5g

İnce karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.72mg · 14% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Fosfor

335mg · 48% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

İnce karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce karabuğday patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce karabuğday patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

İnce karabuğday patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

İnce karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce karabuğday patlağı kaç kalori içerir?

İnce karabuğday patlağı 100 gramda 374 kalori içerir. Aynı miktarda 12,3 g protein, 72,5 g karbonhidrat, 3,4 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

İnce karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, ince karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

İnce karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.