Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İnce Izgara Antrikot Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ

291kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

İnce Izgara Antrikot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

291

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.8g

· 34%

Yağ

21.2g

· 66%

Lif

İnce Izgara Antrikot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

İnce Izgara Antrikot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce Izgara Antrikot İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce Izgara Antrikot Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce Izgara Antrikot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce Izgara Antrikot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

İnce Izgara Antrikot Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

İnce Izgara Antrikot Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce ızgara antrikot kaç kalori?

İnce ızgara antrikotun 100 gramı 291 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein ve 21,2 g yağ bulunur.

İnce ızgara antrikot keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

İnce Izgara Antrikot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.