🥜
File badem (az) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, protein, E vitamini, az miktarda
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
File badem (az) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.4g
· 72%
Lif
12.5g
File badem (az) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.14mg · 88% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
File badem (az) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
File badem (az) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
File badem (az) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
File badem (az) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
File badem (az) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
File badem (az) Gibi Besinler
File badem (az) Hakkında Sık Sorulan Sorular
File badem kaç kalori ve protein içerir?
File badem, 100 gramda 575 kcal ve 21,2 g protein içerir. Yağ miktarı 49,4 g, lif miktarı ise 12,5 g'dır.
File badem keto diyete uygun mu?
Evet, file badem keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
File badem (az) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.