Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İnce dilim füme dil Kaç Kalori?
Protein ve B12 vitamini açısından zengin, düşük karbonhidratlı, füme lezzetli şarküteri ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) İnce dilim füme dil (40 g) 84 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 5.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İnce dilim füme dil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
84
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 37% · Yağ 61%
İnce dilim füme dil besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim İnce dilim füme dil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 84 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 21 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 42 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 105 kcal |
| 6 dilim (ince) | 60 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (bütün) | 120 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İnce dilim füme dil Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce dilim füme dil nasıl yenir?
İnce dilim füme dil genellikle pişirmeden, soğuk olarak yenir. Dilimleri sandviçe koyabilir veya kahvaltı ve soğuk meze tabağında peynir, zeytin ve turşuyla servis edebilirsiniz.
İnce dilim füme dil hangi etten yapılır?
İnce dilim füme dil çoğunlukla dana dilinden yapılır. Dil, temizlenip pişirildikten ve tütsülendikten sonra ince dilimlenir; farklı üreticiler başka hayvanların dilini de kullanabilir.
İnce dilim füme dil pişmiş midir, çiğ yenir mi?
İnce dilim füme dil genellikle üretim sırasında pişirildiği için tüketime hazırdır ve soğuk yenebilir. Pakette ayrıca pişirme talimatı varsa o ürüne ait talimatı izleyin.
İnce dilim füme dil kahvaltıda nasıl servis edilir?
İnce dilim füme dili kahvaltıda soğuk et tabağına ekleyebilir, yanında peynir, domates, zeytin ve ekmek sunabilirsiniz. Tadı belirgin olduğu için birkaç ince dilim yeterli bir eşlikçi olur.
İnce dilim füme dille sandviç nasıl yapılır?
İnce dilim füme dilli sandviç için ekmeğe hardal sürüp dilimleri turşu ve marulla birleştirin. Daha yumuşak bir tat için hardal yerine krem peynir kullanabilirsiniz.
İnce dilim füme dil ısıtılır mı?
Evet, ince dilim füme dil ısıtılabilir; ancak zaten tüketime hazır olduğu için uzun süre pişirmek gerekmez. Tavada veya sıcak sandviçte kısa süre ısıtın, yoksa kuruyup sertleşebilir.
Açılmış ince dilim füme dil buzdolabında kaç gün dayanır?
Açılmış ince dilim füme dil, buzdolabı 4°C veya daha soğukken genellikle 3–5 gün içinde tüketilmelidir. Dilimleri hava almayan kapta saklayın ve kötü koku ya da yapışkanlık varsa yemeyin.
İnce dilim füme dil dondurulur mu?
Evet, ince dilim füme dil dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun; çözdürürken buzdolabına alın, çünkü çözülünce dokusu biraz yumuşayabilir.
İnce dilim füme dil neden kurur?
İnce dilim füme dil, hava ile uzun süre temas ettiğinde veya fazla ısıtıldığında kuruyabilir. Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın; servis öncesinde yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
İnce dilim füme dil sık yenir mi?
İnce dilim füme dil tütsülenmiş ve tuzlanmış bir et ürünü olduğundan her gün büyük porsiyonlar halinde tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle tuz kısıtlıyorsanız doktorunuza danışın.
İnce dilim füme dil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.28µg · 53% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Çinko
1.52mg · 14% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
İnce dilim füme dil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce dilim füme dil Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İnce dilim füme dil Nedir?
İnce dilim füme dil, genellikle sığır dilinin pişirilip tütsülenmesinden sonra ince dilimlenmesiyle hazırlanan bir şarküteri ürünüdür. Kendine özgü, hafif tütsülü aroması ve yumuşak, sıkı dokusuyla sade etlerden ayrılır. Türkiye’de kahvaltı tabağına ekleyebilir, sandviç ve tostlarda kullanabilir ya da soğuk meze olarak sunabilirsiniz; yanında ekmek, turşu ve hardal iyi gider.
Protein açısından zengin, karbonhidratı çok düşük olan bu ürün, yoğun aroması nedeniyle az miktarıyla bile tabağa lezzet katar. Daha hafif bir öğün için ince dilimleri bol yeşillik, domates ve salatalıkla eşleştirebilir; tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
İnce dilim füme dil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İnce dilim füme dil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce dilim füme dil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnce dilim füme dil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce dilim füme dil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnce dilim füme dil ile Karşılaştır
İnce dilim füme dil Gibi Besinler
İnce dilim füme dil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.