🧀
İmuz Kaç Kalori?
Geleneksel Erzurum peyniri, yüksek protein ve kalsiyum, zengin aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İmuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
24g
· 28%
Yağ
26g
· 69%
Lif
0g
İmuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
780mg · 78% GDV
Fosfor
540mg · 77% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İmuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İmuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İmuz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İmuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İmuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
İmuz Gibi Besinler
İmuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
İmuz kaç kalori ve protein içerir?
İmuz, 100 gramında 340 kalori ve 24 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,5 gramdır.
İmuz diyete uygun mu ve kan şekerini yükseltir mi?
İmuzun glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
İmuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.