EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yanında düzgünce kesilmiş birkaç dilim bulunan, yüzeyi pürüzsüz, küçük ve sıkı dokulu fildişi renkli bir peynir kalıbı.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
İMO· tüm ürünler

İMO peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı peynir

KALORİ · 100 G

330kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) İMO peyniri (25 g) 83 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İMO peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g

83

KCAL / 25G

Karbonhidrat

0.5g

· 0% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 27% · Yağ 71%

İMO peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori83 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ4 g20%
Trans yağ0.2 g
Sodyum205 mg9%
Karbonhidrat0.5 g0%
Lif0 g0%
Protein5.5 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim İMO peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)25 g83 kcal
1 dilim (ince)15 g50 kcal
1 adet (küçük)20 g66 kcal
1 adet (orta)30 g99 kcal
1 dilim (kalın)35 g115 kcal
1 porsiyon (orta)40 g132 kcal
2 dilim (iki katı)50 g165 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g198 kcal
100 g100 g330 kcal

Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İMO peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

İMO peyniri nedir?

İMO peyniri, olgunlaştırılmış tek bir peynir çeşidinden ziyade işlenmiş peynir ürünüdür. Dilimlenmiş veya blok biçimde satılabilir; ürünün tam yapısı ve kullanım önerileri ambalajına göre değişir.

İMO peyniri kaşar peyniri midir, aralarındaki fark nedir?

Hayır, İMO peyniri kaşar peyniriyle aynı ürün değildir. Kaşar olgunlaştırılan bir peynir çeşidiyken İMO peyniri işlenmiş peynir ürünüdür; bu nedenle tat ve ısıtıldığında verdiği sonuç farklı olabilir.

İMO peynirinin içinde ne bulunur?

İMO peyniri süt kaynaklı peynir bileşenlerinin işlenmesiyle hazırlanır; bazı işlenmiş peynir ürünlerinde emülgatör tuzlar da kullanılır. Kesin içerik ve katkılar ürüne göre değiştiğinden, aradığınız belirli bir bileşen varsa ambalajdaki içindekiler kısmını inceleyin.

İMO peyniri tostta iyi erir mi?

Evet, İMO peyniri ısıtıldığında yumuşayıp erir ve tostta kullanılabilir. Tost makinesinde fazla uzun tutarsanız peynirin yağı ayrılabilir; ekmeği yakmadan ısıtmak daha iyi sonuç verir.

İMO peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

İMO peyniri kahvaltıda ekmek üzerine dilimlenerek veya sandviç ve tost içinde yenebilir. Kahvaltı tabağında zeytin, domates ve yumurta gibi yiyeceklerle sunabilir; ayrıca sıcak yumurtalı tariflere ekleyebilirsiniz.

İMO peyniri hangi yemeklerde kullanılır?

İMO peyniri sandviç ve tostun yanı sıra burger, sıcak makarna ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Soslara ekleyecekseniz kesilmesini önlemek için peyniri kısık ateşte, yemeğin sonuna doğru karıştırın.

İMO peyniri nasıl saklanır?

İMO peynirini buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Açtıktan sonra kesilen yüzeyleri hava almayacak biçimde sarın veya kapalı bir kaba koyun; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.

İMO peyniri dondurulur mu?

İMO peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu bozulup ufalanabilir veya daha az düzgün eriyebilir. Bu yüzden çözdürülmüş peyniri dilim olarak servis etmek yerine tost ya da pişen yemeklerde kullanmak daha uygundur.

İMO peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

İMO peynirinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır. Buzdolabında kapalı tutun ve belirtilen süreyi aşmayın; küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.

İMO peyniri sağlıklı mı?

İMO peyniri protein ve kalsiyum sağlayan bir süt ürünüdür, ancak işlenmiş bir peynir ürünüdür. Günlük beslenmenizde çeşitlilik için başka peynir ve protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketebilir, tuz ve doymuş yağ miktarını ürün bilgisinden değerlendirebilirsiniz.

İMO peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

175mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

205mg · 9% GDV

Çinko

0.8mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

24mg · 1% GDV

İMO peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İMO peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (25 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İMO peyniri Nedir?

İMO peyniri, süt bazlı bir peynir ürünüdür; adı belirli bir yöresel peynir çeşidini tek başına tarif etmez. Dilimleyerek kahvaltı tabağına koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Tadı ve dokusu ürüne göre değişebilse de peynirlerin tuzlu, sütlü lezzetiyle uyumlu bir kullanım sunar.

Protein ve yağ içeren, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle servis edebilir, daha hafif bir tabak için miktarı ölçülü tutup yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.

İMO peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İMO peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İMO peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İMO peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İMO peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

İMO peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
İMO peyniri vs Cacık100 g'da 270 kalori fazla
→
🧀vs🧀
İMO peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 72 kalori az
→
🧀vs🧀
İMO peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 40 kalori az
→
🧀vs🥛
İMO peyniri vs Süt100 g'da 266 kalori fazla
→

İMO peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İMO peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.