🦴
İlikli kemik (haşlanmış) Kaç Kalori?
Zengin yağ ve kolajen kaynağı, haşlanmış ilikli kemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İlikli kemik (haşlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
770
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
7g
· 4%
Yağ
81g
· 96%
Lif
0g
İlikli kemik (haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
İlikli kemik (haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlikli kemik (haşlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlikli kemik (haşlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İlikli kemik (haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İlikli kemik (haşlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İlikli kemik (haşlanmış) Gibi Besinler
İlikli kemik (haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış ilikli kemik kaç kalori içerir?
Haşlanmış ilikli kemik 100 gramda 770 kalori içerir. Yağ miktarı 81 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Haşlanmış ilikli kemik keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği ve 100 gramda 81 gram yağ sağladığı için keto, ketovore ve karnivor diyetlere uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
İlikli kemik (haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.