🥩
İlik Yağı ve İç Yağı Kaç Kalori?
Hayvansal yağ, yüksek enerji, vitamin A ve K, doymuş yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İlik Yağı ve İç Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
770
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
7g
· 4%
Yağ
83g
· 96%
Lif
0g
İlik Yağı ve İç Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
İlik Yağı ve İç Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlik Yağı ve İç Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlik Yağı ve İç Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İlik Yağı ve İç Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İlik Yağı ve İç Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İlik Yağı ve İç Yağı Gibi Besinler
İlik Yağı ve İç Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlik yağı ve iç yağı kaç kalori içerir?
İlik yağı ve iç yağı 100 gramda 770 kalori içerir. Aynı miktarda 83 g yağ, 7 g protein ve 0 g karbonhidrat bulunur.
İlik yağı ve iç yağı keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca karnivor, paleo, omnivor, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
İlik Yağı ve İç Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.