🍖
İlik sosu Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, kemik iliği bazlı zengin sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İlik sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 3%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
43g
· 93%
Lif
0g
İlik sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
İlik sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlik sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlik sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İlik sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İlik sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İlik sosu Gibi Besinler
İlik sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlik sosu kaç kalori içerir?
İlik sosu 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g yağ, 4,5 g protein ve 3 g karbonhidrat bulunur.
İlik sosu keto diyete uygun mu?
Evet, ilik sosu keto, ketovore, karnivor ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir.
İlik sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.