Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
IKEA yulaf topu Kaç Kalori?
Yulaf bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) IKEA yulaf topu (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
IKEA yulaf topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
IKEA yulaf topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük IKEA yulaf topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 3 adet (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 645 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA yulaf topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA yulaf topunun içinde ne var?
IKEA yulaf topu, yulaf bazlı tatlı bir atıştırmalıktır. İçindekiler tarife ve satış pazarına göre değişebileceğinden kakao, tatlandırıcı veya kaplama gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığını ürünün güncel ambalajından kontrol edin.
IKEA yulaf topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
IKEA yulaf topu, tatlı atıştırmalık olarak ara sıra tercih edilebilir; günlük beslenmede yulafın kendisiyle aynı şey değildir. Yulaf içermesi, onu tek başına dengeli bir öğün ya da sade yulafla eşdeğer yapmaz.
IKEA yulaf topu evde yapılan yulaf toplarından nasıl farklıdır?
IKEA yulaf topu işlenmiş, hazır bir üründür; evde yapılan versiyonda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. IKEA ürünü pratik ve standart bir seçenek sunarken, ev yapımı topların tarifi evden eve değişir.
IKEA yulaf topu İsveç çikolata topuyla aynı mı?
Tam olarak aynı olduğu söylenemez. İsveç’in geleneksel çikolata topları genellikle yulaf, kakao ve kahveyle hazırlanıp Hindistan cevizine bulanır; IKEA yulaf topunun tarifi ve kaplaması ürüne göre farklı olabilir.
IKEA yulaf topu nasıl saklanır?
IKEA yulaf topunu ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata ya da kaplamayı yumuşatabilir; ambalaj açıldıktan sonra üzerindeki saklama talimatını izleyin.
IKEA yulaf topu dondurulabilir mi?
Evet, IKEA yulaf topu hava almayan bir kapta dondurulabilir. Çözüldüğünde kaplaması veya dokusu biraz değişebilir; yemeden önce buzdolabında çözdürmek, oda sıcaklığında uzun süre bekletmekten daha uygundur.
IKEA yulaf topu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
IKEA yulaf topunun açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine bağlıdır. Paketi yeniden kapatın ya da kapalı bir kaba alın; koku, görünüm veya dokusunda bozulma varsa tüketmeyin.
IKEA yulaf topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar IKEA yulaf topunu yiyebilir; ancak bu tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük ana yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken topu daha küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.
IKEA yulaf topu kahvaltıda yenir mi?
Evet, IKEA yulaf topu kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
IKEA yulaf topu kahvenin yanında yenir mi?
Evet, IKEA yulaf topu kahvenin yanında yenebilir; yulaflı tatlı yapısı kahveyle uyum sağlar. Ürünün tarifinde kahve olup olmadığı ise adına bakılarak anlaşılamaz; içindekiler listesi bunu netleştirir.
IKEA yulaf topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
IKEA yulaf topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA yulaf topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA yulaf topu Nedir?
IKEA yulaf topu, IKEA’nın yulafı temel alan tatlı atıştırmalıklarından biridir; tek porsiyonluk küçük bir parça olarak sunulur. İçindekilerin ayrıntısına girmeden, yoğun ve yulaflı yapısıyla klasik bir kurabiyeden daha kompakt bir atıştırmalık gibi düşünebilirsiniz.
Tatlı, tok dokulu ve hafif çiğnenebilir yapısı çay ya da kahvenin yanına yakışır. Türkiye’de kahvaltıda değil, gün içinde ara öğün olarak veya misafirlikte sıcak içecekle birlikte tercih edilebilir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağın yanı sıra bir miktar lif içerir; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük porsiyonla yetinip yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
IKEA yulaf topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA yulaf topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA yulaf topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA yulaf topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA yulaf topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
IKEA yulaf topu ile Karşılaştır
IKEA yulaf topu Gibi Besinler
IKEA yulaf topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.