Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İkea sucuk ekmeği Kaç Kalori?
Türk sucuklu, beyaz ekmekli, hızlı servis sandviç
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) İkea sucuk ekmeği (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 19.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İkea sucuk ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
19.2g
· 25% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 14% · Yağ 45%
İkea sucuk ekmeği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 19.2 g | 25% |
| Doymuş yağ | 7.44 g | 37% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet İkea sucuk ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 512 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 512 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 180 g | 576 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İkea sucuk ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İKEA sucuk ekmeğinin içinde ne var?
İKEA sucuk ekmeği, sucuk ve beyaz ekmekle hazırlanan bir sandviçtir. Sucuğun baharatı ve ekmeğin biçimi şubeye göre değişebilir; ek malzemeler veya soslar da sunulduğu yerdeki tarife bağlıdır.
İKEA sucuk ekmeği ile sucuklu ekmek arasındaki fark nedir?
İKEA sucuk ekmeği, sucuk ve beyaz ekmeği hızlı servis biçiminde bir araya getirir; sucuklu ekmek ise evde farklı ekmeklerle ve malzemelerle hazırlanabilir. Temel fark, belirli bir IKEA menü ürünü olmasıdır.
İKEA sucuk ekmeği evde nasıl yapılır?
İKEA sucuk ekmeğini evde benzer şekilde yapmak için sucuk dilimlerini tavada pişirip ısıtılmış beyaz ekmeğin arasına koyun. IKEA’daki tarifin aynısı olmayabilir; ek malzemeleri damak zevkinize göre ekleyebilirsiniz.
İKEA sucuk ekmeği acı mı?
İKEA sucuk ekmeği sucuktan gelen baharatlı bir tada sahip olabilir, ancak acılık kullanılan sucuğun çeşidine ve tarifine göre değişir. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş vermeden önce ilgili IKEA restoranına sormanız en doğru yoldur.
İKEA sucuk ekmeği hangi sucukla hazırlanıyor?
İKEA sucuk ekmeğinde Türk sucuğu kullanılır; ancak kullanılan ürünün markası veya tarifi ülkeye ve menüye göre değişebilir. Belirli bir sucuk türünü merak ediyorsanız, o şubenin restoran ekibinden bilgi alın.
İKEA sucuk ekmeği kahvaltıda yenir mi?
Evet, İKEA sucuk ekmeği kahvaltıda yenebilir; sucuk ve ekmekten oluştuğu için doyurucu, pratik bir seçenektir. Türkiye’de sucuklu ekmek kahvaltıda da tüketilir; yanına domates, salatalık veya çay tercih edebilirsiniz.
İKEA sucuk ekmeğinin yanına ne gider?
İKEA sucuk ekmeğinin yanına salata, turşu veya ayran iyi gider; bunlar sucuklu ekmeğin baharatlı ve doyurucu tadını dengeler. IKEA restoranındaki yan seçenekler şubeye göre değişebileceğinden menüdeki mevcut seçenekleri değerlendirin.
İKEA sucuk ekmeği helal mi?
İKEA sucuk ekmeğinin helal durumu ülkeye ve kullanılan sucuk ürününe göre değişebilir; ürün adından tek başına kesin sonuç çıkarılamaz. Helal uygunluğu önemliyse bulunduğunuz şubeden ürünün içeriği ve sertifikası hakkında bilgi alın.
Kalan İKEA sucuk ekmeği nasıl saklanır?
Kalan İKEA sucuk ekmeğini oda sıcaklığında bekletmeyin; iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Ekmek buzdolabında yumuşayabileceği için en iyi doku taze hazırlanmış hâlindedir.
İKEA sucuk ekmeği nasıl ısıtılır?
İKEA sucuk ekmeğini fırında veya tavada ısıtabilirsiniz; bu yöntemler ekmeğin mikrodalgada olduğu kadar yumuşamasını önlemeye yardımcı olur. İçinin de iyice ısındığından emin olun ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
İkea sucuk ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.44µg · 60% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
İkea sucuk ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İkea sucuk ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İkea sucuk ekmeği Nedir?
İkea sucuk ekmeği, baharatlı Türk sucuğunun beyaz ekmek arasına konduğu, hızlıca servis edilen bir sandviçtir. Evde yapılan sucuklu ekmeğin pratik bir alternatifi olarak IKEA’da ayaküstü öğün niyetine tercih edilebilir. Sucuğun sarımsaklı, baharatlı ve belirgin lezzeti ekmeğin yumuşak dokusuyla buluşur; sıcak servis edildiğinde sucuk daha iştah açıcı olur. Türkiye’de yanında çay, ayran ya da basit bir salatayla tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra protein de sağlar; 100 gramında 11 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına salata alıp ekmek miktarını sınırlı tutabilirsiniz.
İkea sucuk ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İkea sucuk ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İkea sucuk ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İkea sucuk ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İkea sucuk ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
İkea sucuk ekmeği ile Karşılaştır
İkea sucuk ekmeği Gibi Besinler
İkea sucuk ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.