Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
IKEA somon sosu Kaç Kalori?
Kremalı, tuzlu ve somon yemekleriyle servis edilen hazır sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) IKEA somon sosu (15 g) 12 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
IKEA somon sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
12
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 9% · Yağ 67%
IKEA somon sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı IKEA somon sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 25 kcal |
| 3 yemek kaşığı (çok büyük) | 45 g | 37 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA somon sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA somon sosu nedir?
IKEA somon sosu, somon yemeklerinin yanında kullanılan hazır, kremamsı ve tuzlu bir sostur. Somonun üzerine gezdirilebilir ya da ayrı bir kapta sunularak herkesin istediği kadar alması sağlanabilir.
IKEA somon sosu somonla nasıl servis edilir?
IKEA somon sosunu pişmiş somonun yanında soğuk veya oda sıcaklığında servis edin. Balığın üzerine az miktarda ekleyip tadına bakın; daha fazla sos isteyenler için kalanını sofraya koyun.
IKEA somon sosu ısıtılır mı?
IKEA somon sosunu ısıtmanız gerekmez; genellikle soğuk ya da oda sıcaklığında sunulur. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz sosu pişirme sırasında değil, servis ederken koyun; böylece dokusu daha iyi korunur.
IKEA somon sosu fırında somon pişirirken kullanılır mı?
IKEA somon sosu fırınlamadan önce balığa sürmek için değil, pişmiş somonla birlikte sunmak için daha uygundur. Pişirme ısısı sosun dokusunu değiştirebilir; fırından çıkan balığın yanında servis edin.
IKEA somon sosu füme somonla yenir mi?
Evet, IKEA somon sosunu füme somonla da servis edebilirsiniz. Sosu az miktarda kullanın; füme somonun tuzlu tadı ve sosun yoğun lezzeti birlikte baskınlaşabileceğinden yanında sade ekmek veya haşlanmış patates tercih edin.
IKEA somon sosu hangi yemeklerin yanında güzel gider?
IKEA somon sosu somon dışında haşlanmış patates, sade ekmek ve hafif salatalarla da uyumludur. Sofrada birden fazla eşlikçi varsa sosu ayrı sunmak, tadının diğer yemekleri bastırmasını önler.
IKEA somon sosu balık marinasyonu için kullanılır mı?
IKEA somon sosunu marinasyon yerine pişmiş balığın yanında kullanın. Hazır sosu balıkla uzun süre bekletmek lezzetini gereğinden fazla öne çıkarabilir; balık piştikten sonra küçük bir miktar ekleyerek tadını ayarlayın.
IKEA somon sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
IKEA somon sosunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ne kadar süre içinde tüketileceği ambalajdaki talimata bağlıdır; etikette belirtilen süreyi ve saklama koşullarını izleyin.
IKEA somon sosu dondurulur mu?
IKEA somon sosunu dondurmak genellikle iyi bir seçenek değildir; çözüldüğünde kremamsı dokusu ayrışabilir veya değişebilir. Artan sosu dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki tüketim talimatına göre kullanın.
IKEA somon sosuna evde benzer bir alternatif nasıl yapılır?
IKEA somon sosuna benzer, somonla servis edilecek bir sosu yoğurt veya krema bazına dereotu, limon ve az miktarda hardal ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Tadını azar azar ayarlayın ve sosu balığın yanında sunun.
IKEA somon sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
A Vitamini
14.25µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
98mg · 4% GDV
Fosfor
8.7mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
IKEA somon sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA somon sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA somon sosu Nedir?
IKEA somon sosu, IKEA’nın somon yemekleriyle sunulmak üzere hazırladığı kremamsı, tuzlu bir sostur; IKEA’nın İsveç yemekleriyle ilişkilendirilen ürünleri arasında yer alır. Balık yemeğine ayrıca sos hazırlamak istemediğinizde pratik bir seçenek olur.
Türkiye’de fırında ya da tavada pişirdiğiniz somonun yanına, özellikle patates ve sebzeyle birlikte servis edebilirsiniz. Yumuşak, yoğun dokusu ve belirgin lezzeti sade pişmiş balığa eşlik eder; küçük bir miktar bile tabağa karakter katar. Besin değeri açısından daha çok lezzet tamamlayıcısıdır, başlı başına protein kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp somonu limonlu sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
IKEA somon sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA somon sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA somon sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA somon sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA somon sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
IKEA somon sosu ile Karşılaştır
IKEA somon sosu Gibi Besinler
IKEA somon sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.