🧆
IKEA nohut köftesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
IKEA nohut köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 48%
Protein
6.5g
· 14%
Yağ
7.5g
· 38%
Lif
5.5g
IKEA nohut köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
IKEA nohut köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA nohut köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA nohut köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
IKEA nohut köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA nohut köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
IKEA nohut köftesi Gibi Besinler
IKEA nohut köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA nohut köftesi kaç kalori?
IKEA nohut köftesi 100 gramda 180 kalori içerir.
IKEA nohut köftesinde ne kadar protein var?
100 gram IKEA nohut köftesinde 6,5 gram protein bulunur.
IKEA nohut köftesi karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 22 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat tüketimini takip edenler porsiyonlarını buna göre planlayabilir.
IKEA nohut köftesi lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,5 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
IKEA nohut köftesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
IKEA nohut köftesi vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre IKEA nohut köftesi vegan beslenmeye uygundur.
IKEA nohut köftesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
IKEA nohut köftesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 7,5 gram yağ vardır.
IKEA nohut köftesi diyet yaparken yenir mi?
180 kalori/100 gram içeriğiyle öğün planına porsiyon kontrolüyle eklenebilir. Karbonhidratı 22 gram, yağı 7,5 gram ve proteini 6,5 gramdır.
IKEA nohut köftesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, IKEA nohut köftesi işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında işlenmiş ürün tüketimini dikkate alanlar bunu göz önünde bulundurmalıdır.
IKEA nohut köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.