Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧆

●Düşük GI

İkea köfte (airfryer) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, orta yağlı, işlenmiş hazır köfte

KALORİ

255kcal

28düşük

POTASYUM

250mg

LİF

0.6g

İkea köfte (airfryer) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 13%

Protein

14.5g

· 23%

Yağ

18g

· 64%

Lif

0.6g

İkea köfte (airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

İkea köfte (airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İkea köfte (airfryer) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İkea köfte (airfryer) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İkea köfte (airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İkea köfte (airfryer) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

İkea köfte (airfryer) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İkea köfte (airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer’da pişirilen İkea köfte kaç kalori?

İkea köfte, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.

İkea köfte glüten veya yumurta içerir mi?

Evet, İkea köfte glüten ve yumurta alerjenlerini içerir. Ayrıca işlenmiş bir üründür ve omnivor beslenmeye uygundur.

İkea köfte (airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.