Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İKEA İsveç dana köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, işlenmiş dana köfte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) İKEA İsveç dana köfte (85 g) 213 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 11.9 g protein, 15.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İKEA İsveç dana köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 85 g
213
KCAL / 85G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
11.9g
· 24% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 22% · Yağ 64%
İKEA İsveç dana köfte besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 213 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 5.78 g | 29% |
| Trans yağ | 0.51 g | |
| Sodyum | 553 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 11.9 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet İKEA İsveç dana köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 85 g | 213 kcal |
| 1 adet (bütün) | 17 g | 43 kcal |
| 3 adet (küçük) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 8 adet (büyük) | 136 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 400 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 170 g | 425 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İKEA İsveç dana köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
İKEA İsveç dana köftesinin içinde ne var?
İKEA İsveç dana köftesi dana etiyle birlikte bağlayıcı malzemeler ve baharatlar içerir; yalnızca kıymadan oluşmaz. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, paketteki içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
İKEA İsveç dana köftesi nasıl pişirilir?
İKEA İsveç dana köftesini tavada veya fırında, pakette belirtilen talimatlara göre tamamen ısıtarak pişirebilirsiniz. Dışı kızarıp içi de sıcak olana kadar pişirmek, özellikle donmuş üründe, eşit ısınması için önemlidir.
İKEA İsveç dana köftesi hangi sosla servis edilir?
İKEA İsveç dana köftesi geleneksel olarak kremalı İsveç köfte sosuyla servis edilir. Yanında ekşi-tatlı yaban mersini reçeli veya lingonberry sosu kullanılır; Türkiye'de patates püresi de yaygın ve uyumlu bir eşlikçidir.
İKEA İsveç dana köftesi helal mi?
İKEA İsveç dana köftesinin helal durumu satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Ürünün dana etli olması tek başına helal sertifikası bulunduğunu göstermez; Türkiye'de satılan paketin üzerindeki sertifika bilgisini veya IKEA'nın yerel ürün bilgisini kontrol edin.
İKEA İsveç dana köftesi air fryer’da pişirilir mi?
Evet, İKEA İsveç dana köftesi air fryer’da ısıtılabilir. Köfteleri sepetin içine üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin, pişirme sırasında bir kez sallayın ve süre ile sıcaklık için paketteki talimatları izleyin.
İKEA İsveç dana köftesi Türk köftesinden nasıl farklıdır?
İKEA İsveç dana köftesi küçük, yuvarlak biçimi ve kremalı sosla, lingonberry reçeliyle sunulmasıyla öne çıkar. Türk köftesi ise yöreye göre değişen baharatlarla hazırlanır ve çoğunlukla ızgara ya da tavada pişirilip farklı garnitürlerle servis edilir.
İKEA İsveç dana köftesi nerede satılır?
İKEA İsveç dana köftesini IKEA mağazalarının İsveç Gıda Marketi bölümünde bulabilirsiniz; bazı yerlerde çevrim içi satış da yapılır. Stok, paket boyutu ve satış biçimi mağazaya ve ülkeye göre değişebilir.
İKEA İsveç dana köftesinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış İKEA İsveç dana köftesi paketini hava almayacak şekilde kapatıp dondurucuda saklayın. Pişmiş köfteleri ise bekletmeden buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin; paketteki saklama talimatları önceliklidir.
Çözülmüş İKEA İsveç dana köftesi yeniden dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürülmüş İKEA İsveç dana köftesi, oda sıcaklığında beklemediyse yeniden dondurulabilir; ancak dokusu ve lezzeti etkilenebilir. Tezgâhta uzun süre çözülmüş köfteleri yeniden dondurmayın.
İKEA İsveç dana köftesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, İKEA İsveç dana köftesi çocuklara tamamen ısıtılıp küçük parçalara bölünerek verilebilir. Yuvarlak köfteler küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden, çocuğun yaşına uygun biçimde kesin ve yemek sırasında gözetin.
İKEA İsveç dana köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.53µg · 64% GDV
B3
3.23mg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
553mg · 24% GDV
Çinko
2.64mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
İKEA İsveç dana köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İKEA İsveç dana köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (85 g) için alınan 213 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İKEA İsveç dana köfte Nedir?
İKEA İsveç dana köfte, IKEA’nın İsveç usulü dana etinden hazırladığı, küçük ve yuvarlak köftelerden oluşan hazır bir üründür. İsveç köfteleri genellikle yumuşak dokulu, hafif baharatlı olur; bu ürün de kızartılmış ya da ısıtılmış şekilde servis edilir.
İsveç’te kremalı sos, patates püresi ve hafif ekşi yaban mersini reçeliyle sunulması yaygındır. Türkiye’de pratik bir öğünde pilav, püre veya salatayla eşleştirebilir; isterseniz sosu ayrı tutarak daha hafif bir tabak hazırlayabilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Porsiyonun yanına sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
İKEA İsveç dana köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İKEA İsveç dana köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İKEA İsveç dana köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İKEA İsveç dana köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İKEA İsveç dana köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
İKEA İsveç dana köfte ile Karşılaştır
İKEA İsveç dana köfte Gibi Besinler
İKEA İsveç dana köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.