🍘
IKEA çavdar kraker Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, tam tahıl çavdar bazlı çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
IKEA çavdar kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
429
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85.7g
· 74%
Protein
14.3g
· 12%
Yağ
7.1g
· 14%
Lif
14.3g
IKEA çavdar kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
IKEA çavdar kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA çavdar kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA çavdar kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA çavdar kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA çavdar kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
IKEA çavdar kraker Gibi Besinler
IKEA çavdar kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA çavdar kraker kaç kalori?
IKEA çavdar kraker 100 gramda 429 kalori içerir. Ayrıca 14,29 g protein, 85,71 g karbonhidrat ve 7,14 g yağ sağlar.
IKEA çavdar kraker vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, IKEA çavdar kraker vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
IKEA çavdar kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.