Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
IKEA bisküvisi Kaç Kalori?
Şekerli işlenmiş bisküvi; enerji yoğun, lif ve protein düşük.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) IKEA bisküvisi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
IKEA bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
IKEA bisküvisi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet IKEA bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA bisküvisi nedir?
IKEA bisküvisi, IKEA’nın satışa sunduğu paketli bisküviler için kullanılan genel bir addır; tek bir sabit tarif ya da çeşit anlamına gelmez. İçerik ve tat, ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
IKEA bisküvisi İsveç bisküvisi midir?
IKEA İsveç kökenli olsa da IKEA bisküvisinin her çeşidi geleneksel bir İsveç tarifi değildir. Ürünler farklı tariflerle hazırlanabilir; belirli bir çeşidin kökenini öğrenmek için ürün adını ve ambalajındaki açıklamayı esas alın.
IKEA bisküvisi nereden alınır?
IKEA bisküvisi, satışta olduğu dönemlerde IKEA mağazalarının market bölümünde veya IKEA’nın çevrimiçi mağazasında bulunabilir. Çeşit ve stok ülkeye, mağazaya ve döneme göre değiştiğinden aradığınız ürünü güncel ürün listesinde kontrol edin.
IKEA bisküvisi evde nasıl yapılır?
IKEA bisküvisinin tek bir ev yapımı tarifi yoktur; IKEA farklı bisküvi çeşitleri satabilir. Elinizde belirli bir ürün varsa, ambalajındaki çeşidi temel alarak benzer bir tarif arayın; evde yapılan sonuç birebir aynı olmayabilir.
IKEA bisküvisi kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, IKEA bisküvisi kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir bisküvi olduğundan, içeceğin yanında küçük bir porsiyon seçmek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
IKEA bisküvisi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
IKEA bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
IKEA bisküvisi dondurucuya konur mu?
Evet, IKEA bisküvisi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya gevrekliği değişebilir. Bisküvileri hava geçirmez bir dondurucu kabına koyun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin.
IKEA bisküvisi neden uzun süre tok tutmaz?
IKEA bisküvisi lif ve protein bakımından düşüktür; bu nedenle tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
IKEA bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, IKEA bisküvisi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmeli, günlük temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için bisküviyi yaşına uygun biçimde sunun.
IKEA bisküvisi kilo aldırır mı?
IKEA bisküvisini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Enerji yoğun ve lif oranı düşük olduğundan, onu günlük ana öğün yerine değil, ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketin.
IKEA bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
IKEA bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA bisküvisi Nedir?
IKEA bisküvisi, IKEA’nın satış noktalarında sunulan paketli, tatlı bir bisküvidir; geleneksel bir ev tarifi değil, markayla özdeşleşen pratik bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahve molasına ya da çay yanına uygundur. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Besin değeri açısından enerji yoğun; lif ve protein bakımından görece düşüktür. Üç orta boy parça yaklaşık 30 g eder; daha hafif bir ara öğün için miktarı sınırlayıp yanında sade kahve veya şekersiz çay içebilirsiniz.
IKEA bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
IKEA bisküvisi ile Karşılaştır
IKEA bisküvisi Gibi Besinler
IKEA bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.