Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

İhe altın çörek Kaç Kalori?

Yumuşak, hafif tatlı, susamlı çörek

KALORİ

340kcal

70yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

3.5g

İhe altın çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 71%

Protein

8.5g

· 10%

Yağ

· 19%

Lif

3.5g

İhe altın çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

İhe altın çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İhe altın çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İhe altın çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

İhe altın çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İhe altın çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

İhe altın çörek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İhe altın çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular

İhe altın çörek kaç kalori?

İhe altın çörek 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 7 g yağ bulunur.

İhe altın çörek diyete uygun mu?

İhe altın çörek işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 70'tir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten ve susam içerir.

İhe altın çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.