🥟
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Kaç Kalori?
Bulgur, haşlanmış kıyma, baharatlar, protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 49%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
6.5g
· 32%
Lif
2.3g
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Gibi Besinler
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kıymalı içliköfte kaç kalori?
Haşlanmış kıymalı içliköfte 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Haşlanmış kıymalı içliköfte glüten içerir mi?
Evet, haşlanmış kıymalı içliköfte glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Haşlanmış Kıymalı İçliköfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.