🥩
Haşlanmış içli köfte iç harcı Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel haşlanmış içli köfte iç harcı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış içli köfte iç harcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 18%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
13.2g
· 56%
Lif
1.7g
Haşlanmış içli köfte iç harcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Haşlanmış içli köfte iç harcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış içli köfte iç harcı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış içli köfte iç harcı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış içli köfte iç harcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış içli köfte iç harcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış içli köfte iç harcı Gibi Besinler
Haşlanmış içli köfte iç harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış içli köfte iç harcı kaç kalori?
Haşlanmış içli köfte iç harcı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış içli köfte iç harcı diyete uygun mu?
Bu iç harç omnivor, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Haşlanmış içli köfte iç harcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.