Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍶
İçimino Bisküvili Yoğurt Kaç Kalori?
Bisküvi içeren tatlandırılmış yoğurt; süt ve gluten içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g İçimino Bisküvili Yoğurt 112 kaloridir. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 3.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İçimino Bisküvili Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
İçimino Bisküvili Yoğurt besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet İçimino Bisküvili Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 125 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçimino Bisküvili Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçimino bisküvili yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar için ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; yoğurdu bisküviyle ve tatlandırılmış bir tarifle birleştirir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetin.
İçimino bisküvili yoğurdun normal yoğurttan farkı nedir?
İçimino bisküvili yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak tatlandırılmış yoğurt ve bisküvi içerir. Bu nedenle tadı daha tatlıdır; sade yoğurdun yerine değil, farklı bir atıştırmalık seçeneği olarak düşünülebilir.
İçimino bisküvili yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, İçimino bisküvili yoğurt kahvaltıda yenebilir. Tek başına tatlı bir seçenek olarak sunabilir veya daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ve sade, şekersiz bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
İçimino bisküvili yoğurdun şekeri yüksek mi?
İçimino bisküvili yoğurt tatlandırılmış olduğu ve bisküvi içerdiği için sade yoğurttan daha tatlıdır. Kesin şeker miktarı ürünün ambalajındaki besin değerleri bölümünde belirtilir; şekeri azaltmak istiyorsanız sade yoğurt tercih edin.
İçimino bisküvili yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçimino bisküvili yoğurdu açtıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve bekletmeden tüketin. Ambalajdaki saklama talimatı ürün için önceliklidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
İçimino bisküvili yoğurt her gün yenir mi?
Evet, tüketebilirsiniz; ancak tatlandırılmış ve bisküvili olduğu için her gün tercih etmek yerine ara sıra atıştırmalık olarak yemek daha uygundur. Günlük yoğurt alışkanlığınız için sade yoğurt daha az tatlı bir seçenektir.
İçimino bisküvili yoğurdun evde benzeri nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için yoğurdu küçük bisküvi parçalarıyla karıştırın; daha az tatlı olmasını istiyorsanız sade yoğurt kullanın ve ekstra şeker eklemeyin. Bisküviyi servis etmeden hemen önce eklemek kıtırlığını korur.
İçimino bisküvili yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı değişebilir ve bisküviler yumuşayabilir. Bu nedenle İçimino bisküvili yoğurdu dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki talimatlara göre tüketmek daha iyi sonuç verir.
İçimino bisküvili yoğurt spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; yoğurt içerir ancak bisküvili ve tatlandırılmış bir üründür. Egzersizden sonra daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız yanında meyve veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
İçimino bisküvili yoğurt laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle dikkat gerektirir; İçimino bisküvili yoğurt süt içerir ve laktoz intoleransı olan kişilerde belirtilere yol açabilir. Laktozu tolere edip etmediğiniz kişiye göre değişir; belirtileriniz varsa tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
İçimino Bisküvili Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Çinko
0.55mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
İçimino Bisküvili Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçimino Bisküvili Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçimino Bisküvili Yoğurt Nedir?
İçimino Bisküvili Yoğurt, yoğurdu bisküviyle bir araya getiren, tatlandırılmış ve ambalajlı bir sütlü atıştırmalıktır. Kaşıkla yenir; yoğurdun hafif ekşimsi tadı bisküvinin tatlılığıyla dengelenir, bisküvi de yumuşak yoğurda biraz kıtırlık katar. Türkiye’de özellikle ara öğünde, okuldan sonra ya da çay saatinde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Protein içerir; ancak tatlı tadı ve karbonhidratı nedeniyle sade yoğurtla aynı türde bir seçenek değildir. 100 gramında 112 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında meyve sunabilir veya porsiyonu tek başına küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz.
İçimino Bisküvili Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçimino Bisküvili Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçimino Bisküvili Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçimino Bisküvili Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçimino Bisküvili Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçimino Bisküvili Yoğurt ile Karşılaştır
İçimino Bisküvili Yoğurt Gibi Besinler
İçimino Bisküvili Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.