Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Süt ve kahveyle hazırlanmış, şeker ilaveli soğuk latte içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) İçim Ice Break Latte (250 g) 200 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 7 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
200
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 14% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet. İçim Ice Break Latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir; ancak verilen ürün bilgilerinde kafein miktarı belirtilmiyor. Kafeine hassassanız veya gün içinde aldığınız miktarı sınırlıyorsanız bunu kahveli bir içecek olarak hesaba katın.
Evet. İçim Ice Break Latte’ye ilave şeker eklenir; bu nedenle kahve tadının yanında tatlı bir lezzeti vardır. Şeker alımını azaltmaya çalışıyorsanız bunu şekersiz kahveyle aynı seçenek olarak değerlendirmeyin.
İçim Ice Break Latte süt ve kahveyle hazırlanan, ilave şeker içeren hazır bir latte içeceğidir. İşlenmiş bir üründür; evde süt ve kahveyi birleştirerek yapılan sade latteyle aynı içerik ve hazırlama biçimine sahip değildir.
İçim Ice Break Latte süt ve kahve içerir, ancak ilave şeker de barındıran işlenmiş bir içecektir. Günlük içecek tercihlerinde şekersiz kahve veya sade süt gibi seçeneklerin yerine sürekli tüketmek, ilave şeker alımını artırabilir.
İçim Ice Break Latte çocuklar için kafeinsiz bir içecek değildir; kahve içerir ve ilave şekerle hazırlanır. Bu nedenle çocuklara düzenli içecek olarak sunmak yerine su ve sade süt gibi seçenekleri tercih etmek daha uygundur.
İçim Ice Break Latte’yi gece içmek uykunuzu etkileyebilir; kahveden gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
İçim Ice Break Latte süt içerdiğinden laktoz intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Laktozsuz olduğu belirtilmediği için bunu laktozsuz bir içecek kabul etmeyin; laktoza verdiğiniz tepkiye göre tercih edin.
İçim Ice Break Latte soğuk tüketilmek üzere hazırlanmış bir latte içeceğidir. Şişeyi soğuk servis etmek kahve ve süt aromasına uygun bir sunum sağlar; açtıktan sonra kalanını buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
İçim Ice Break Latte ilave şeker içerdiği için kan şekeri yönetiminde bunu hesaba katmak gerekir. Diyabetiniz varsa tüketip tüketemeyeceğiniz ve porsiyonun size uygunluğu kişisel beslenme planınıza bağlıdır; sağlık uzmanınıza danışın.
İçim Ice Break Latte’yi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajındaki saklama talimatları farklı bir ayrıntı veriyorsa onları izleyin.
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Ice Break Latte, süt ve kahvenin bir araya geldiği, şeker eklenmiş, şişelenmiş ve soğuk içilen hazır bir latte içeceğidir. Kahve hazırlamaya gerek kalmadan içilebilir; sütlü kahve tadını pratik bir seçenek olarak sunar.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıda, gün içinde ya da çay-kahve molasında soğuk servis edilir. Şişeyi içmeden önce çalkalamak ve buzdolabında soğutmak tadını daha dengeli hissettirebilir. Protein ve karbonhidrat içerir; ancak eklenen şeker nedeniyle sade kahveden daha tatlı ve doyurucu bir içecektir. Tatlılığını azaltmak isterseniz yanında ekstra şekerli atıştırmalıklar yerine sade bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.