Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli, kakaolu aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt (250 g) 205 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
205
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 55% · Yağ 3%
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 205 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 246 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt, süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Laktozsuz olması, süt alerjisine yol açan süt proteinlerinin çıkarıldığı anlamına gelmez; İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt süt proteini içerir. Süt alerjisi olanlar bu ürünü tüketmemelidir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt proteini nereden alıyor?
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt proteinini süt bileşenlerinden alır. Laktozun çıkarılması proteini ortadan kaldırmaz; bu nedenle ürün hem laktozsuz hem de yüksek proteinli olabilir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt spordan sonra içilir mi?
Evet. İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt, egzersiz sonrasında pratik bir protein ve sıvı seçeneğidir. Antrenman sonrası öğününüzün yerine geçmesi gerekmez; günlük beslenmenizin yanında tüketebilirsiniz.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt şeker içeriyor mu?
Evet, ürün karbonhidrat içerir; ancak bu bilgi tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez. İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz sütte kullanılan şeker veya tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek ürünün güvenli saklama koşullarına uygun değildir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt kahvaltıda içilir mi?
Evet. İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulafla birlikte tüketilebilir. Kahvaltının tamamı yerine geçmesi için değil, öğüne eşlik etmesi için tercih edin.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt ısıtılır mı?
Evet, İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz sütü ılıtabilirsiniz. Taşırmadan ve uzun süre kaynatmadan ısıtın; kakaolu süt olarak sıcak içebilir veya sıcak içecek tariflerinde kullanabilirsiniz.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt laktoz intoleransında içilebilir mi?
Evet, İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt laktozsuz olarak üretilir ve laktoz intoleransı olanlar için normal süte alternatif olabilir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi farklı durumlardır.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt çocuklara verilir mi?
Çocuklar İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz sütü tüketebilir, ancak yüksek proteinli bir içecek çocukların her gün mutlaka ihtiyaç duyduğu bir ürün değildir. Küçük çocuklarda beslenme planını yaşa ve ihtiyaçlara göre düzenleyin.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt kahveye eklenir mi?
Evet. İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz sütü kahveye ekleyerek kakaolu, sütlü bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kahveye katmadan önce iyice çalkalayın; ısıtırken sütün kaynamasına izin vermeyin.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.55mg · 42% GDV
B12
0.88µg · 37% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Nedir?
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt, Türkiye’de satılan, kakaolu ve laktozsuz bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde yumuşak, belirgin kakaolu tadı ve akışkan kıvamıyla pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay-kahve molasında ya da spordan sonra tek başına içilebilir; küçük bir meyveyle de iyi gider. Protein oranı yüksek, yağ oranı ise düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için yanında sade meyve tercih edebilir, içeceği soğuk servis edebilirsiniz.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt ile Karşılaştır
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt Gibi Besinler
İçim Fit yüksek proteinli kakaolu laktozsuz süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.