Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt (500 g) 200 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 26 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
200
KCAL / 500G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt normal sütten nasıl farklıdır?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt, vanilya aromalı ve protein miktarı artırılmış, içime hazır bir süt ürünüdür. Normal süt yerine pratik bir seçenek sunar; tadı ve içeriği sade sütten farklıdır.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt antrenmandan sonra protein almak için içilebilir; antrenmandan önce de midenizi rahatsız etmiyorsa tercih edebilirsiniz. Zamanlamadan çok, günlük beslenmenize uygun olması önemlidir.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt protein sağlayarak kasların onarımına ve gelişimine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli direnç egzersizi ve yeterli genel beslenmeyle birlikte anlamlıdır.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt kilo vermek için uygun mudur?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt, ara öğünde proteinli bir seçenek olarak kullanılabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybı için toplam beslenme düzeniniz önemlidir, bu nedenle içeceği günlük alımınıza ek olarak değil, uygun bir öğün seçeneği olarak değerlendirin.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt'ün içinde neler var?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt süt bazlı, vanilya aromalı ve proteinli bir içecektir. Protein kaynağının türü ile tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürün formülüne bağlıdır; bunların kesin listesi ambalajın içindekiler bölümünde yer alır.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt laktozsuz mu?
Ürün adından İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt'ün laktozsuz olduğu sonucu çıkarılamaz. Laktoz intoleransınız varsa şişede laktozsuz ibaresini arayın; süt alerjisi olanlar için laktozsuz olması ürünü güvenli hâle getirmez.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt açılmadan önce buzdolabında tutulmalı mı?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt'ün açılmadan önceki saklama koşulu ambalajına bağlıdır. Üzerinde oda sıcaklığında saklanabileceği belirtiliyorsa güneş ve ısıdan uzak tutun; soğukta saklama talimatı varsa buzdolabında muhafaza edin.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt kahveye eklenir mi?
Evet, İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt kahveye eklenebilir; vanilya aroması kahvenin tadını da değiştirir. Sütün kesilmesini önlemek için kahvenin kaynar değil, sıcak olmasını tercih edin ve ekledikten sonra karıştırın.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt dondurulur mu?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt'ü dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü içeceğin dokusu ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. En iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra ambalajdaki sürede tüketin.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Nedir?
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt, vanilya aromalı, içime hazır bir süt içeceğidir. Günlük sütü pratik bir seçenek olarak sunan bu ürün, özellikle protein alımına dikkat edenlerin tercih edebileceği paketli bir üründür. Vanilya tadı belirgindir; dokusu pürüzsüz ve akışkandır. Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da evden çıkarken hızlı bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yulaf ve meyveyle birlikte de iyi gider. Her 100 gramında 5,2 gram protein bulunması, onu sıradan bir bardak sütten daha protein odaklı bir seçenek hâline getirir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında tam tahıllı ekmek veya taze meyve sunabilirsiniz.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt Gibi Besinler
İçim Fit Vanilyalı Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.