EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, rengi homojen, pürüzsüz ve opak açık pembe çilekli süt.
●Düşük GI
İçim Fit· tüm ürünler

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, laktozsuz, yağsız, çilek aromalı süt içeceği

KALORİ · 100 G

40kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 13 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 550 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g

100

KCAL / 250G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 52% · Yağ 0%

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori100 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.25 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum138 mg6%
Karbonhidrat12 g4%
Lif0 g0%
Protein13 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)250 g100 kcal
100 g100 g40 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g80 kcal
1 su bardağı (orta)240 g96 kcal
1 porsiyon (orta)250 g100 kcal
1 paket (bütün)250 g100 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g132 kcal

Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt nedir?

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt, protein miktarı artırılmış, çilek aromalı bir süt içeceğidir. Protein tozu gibi hazırlanması gereken bir ürün değil, içime hazır paketli süttür.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?

Evet, laktozsuz olarak üretilmiştir ve bu nedenle laktozu sindirmekte zorlanan kişiler için normal süte göre daha uygun olabilir. Yine de süt proteini içerir; laktozsuz olması süt ürünü olmadığı anlamına gelmez.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt spor sonrası içilir mi?

Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; antrenman sonrası öğününüzü tamamlamak için meyve veya başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği tokluğa katkı sağlayabileceğinden, öğün veya ara öğün planınıza uyuyorsa tercih edilebilir. Çilek aromalı olması ürünü şekersiz yapmaz; ilave şeker bilgisi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız sütte gerçek çilek veya ilave şeker var mı?

Ürünün adı çilek aromalı olduğunu belirtir, ancak bu tek başına gerçek çilek içerdiğini ya da ilave şeker bulunmadığını göstermez. İçerik ve tatlandırıcı bilgisi için satın aldığınız paketin içindekiler listesini inceleyin.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt kahvaltıda nasıl tüketilir?

Kahvaltıda doğrudan içebilir ya da yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Çilek aroması zaten belirgin olduğundan, ekleyeceğiniz meyve veya tatlandırıcı miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt ısıtılabilir mi?

Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak gerekmez. Ilıtıp içebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Isıtma protein miktarını ortadan kaldırmaz, fakat aşırı ısıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt çocuklara verilebilir mi?

Çocuklar için genel bir yasak yoktur; ancak bu aromalı ürün, çocuğun yaşına ve beslenme düzenine göre normal süt yerine otomatik olarak kullanılmamalıdır. Özellikle küçük çocuklarda ürünü düzenli vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içilebilir ve yanında yulaf, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi daha uzun süre tok tutan yiyeceklerle bir öğünün parçası olabilir. Susuzluğu önlemek için ayrıca su içmeyi unutmayın.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.13µg · 47% GDV

B2

0.45mg · 35% GDV

B5

0.88mg · 18% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

550mg · 79% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Sodyum

138mg · 6% GDV

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Nedir?

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt, çilek aromalı, yağsız ve laktozsuz bir süt içeceğidir. Klasik sade süt yerine meyvemsi bir tat arayanlar için hazırlanmış paketli bir üründür.

Türkiye’de genellikle soğuk olarak kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak içilebilir; yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Şişeden içebilir ya da daha doyurucu bir seçenek için bir kâse yulafa ekleyebilirsiniz.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt ile Karşılaştır

🥛vs🥒
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt vs Cacık100 g'da 20 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 362 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt vs Tulum Peyniri100 g'da 330 kalori az
→
🥛vs🥛
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt vs Süt100 g'da 24 kalori az
→

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.