Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, laktozsuz, yağsız, çilek aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 13 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 550 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 52% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt, protein miktarı artırılmış, çilek aromalı bir süt içeceğidir. Protein tozu gibi hazırlanması gereken bir ürün değil, içime hazır paketli süttür.
Evet, laktozsuz olarak üretilmiştir ve bu nedenle laktozu sindirmekte zorlanan kişiler için normal süte göre daha uygun olabilir. Yine de süt proteini içerir; laktozsuz olması süt ürünü olmadığı anlamına gelmez.
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; antrenman sonrası öğününüzü tamamlamak için meyve veya başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği tokluğa katkı sağlayabileceğinden, öğün veya ara öğün planınıza uyuyorsa tercih edilebilir. Çilek aromalı olması ürünü şekersiz yapmaz; ilave şeker bilgisi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Ürünün adı çilek aromalı olduğunu belirtir, ancak bu tek başına gerçek çilek içerdiğini ya da ilave şeker bulunmadığını göstermez. İçerik ve tatlandırıcı bilgisi için satın aldığınız paketin içindekiler listesini inceleyin.
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kahvaltıda doğrudan içebilir ya da yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Çilek aroması zaten belirgin olduğundan, ekleyeceğiniz meyve veya tatlandırıcı miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak gerekmez. Ilıtıp içebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Isıtma protein miktarını ortadan kaldırmaz, fakat aşırı ısıtma tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Çocuklar için genel bir yasak yoktur; ancak bu aromalı ürün, çocuğun yaşına ve beslenme düzenine göre normal süt yerine otomatik olarak kullanılmamalıdır. Özellikle küçük çocuklarda ürünü düzenli vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Evet, sahurda içilebilir ve yanında yulaf, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi daha uzun süre tok tutan yiyeceklerle bir öğünün parçası olabilir. Susuzluğu önlemek için ayrıca su içmeyi unutmayın.
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
550mg · 79% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit proteinli çilek aromalı laktozsuz yağsız süt, çilek aromalı, yağsız ve laktozsuz bir süt içeceğidir. Klasik sade süt yerine meyvemsi bir tat arayanlar için hazırlanmış paketli bir üründür.
Türkiye’de genellikle soğuk olarak kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak içilebilir; yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Şişeden içebilir ya da daha doyurucu bir seçenek için bir kâse yulafa ekleyebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.