EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak bir bardağı, yüzeyi düz ve üzerinde herhangi bir ek malzeme görünmeyen, pürüzsüz ve opak çikolata kahverengisi bir süt dolduruyor.
●Düşük GI
İçim· tüm ürünler

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Kaç Kalori?

Yüksek protein, şeker ilavesiz, laktozsuz, kakaolu süt

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

34düşük

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 15 g protein, 3.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 425 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g

145

KCAL / 250G

Karbonhidrat

11.3g

· 4% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori145 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ2.25 g11%
Trans yağ0.1 g
Sodyum138 mg6%
Karbonhidrat11.3 g4%
Lif1.5 g5%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)250 g145 kcal
100 g100 g58 kcal
1 adet (yarım)125 g73 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g116 kcal
1 su bardağı (orta)240 g139 kcal
1 porsiyon (orta)250 g145 kcal
2 adet (iki katı)250 g145 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g191 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt nedir?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, protein içeren paketli ve işlenmiş bir sütlü içecektir. Kakaolu süt olarak tüketilir; “şeker ilavesiz” olması, sütün doğal şekerlerini de içermediği anlamına gelmez.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütün proteini nereden geliyor?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütün proteini süt kaynaklıdır. Süt proteini içeceğe protein katkısı sağlarken kakao çikolatalı tadını verir; ürünün kesin bileşenleri ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütün içinde şeker var mı?

Evet, şeker ilavesiz olsa da İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt doğal süt şekeri kaynaklı şeker içerebilir. Laktozsuz üretimde laktoz parçalandığı için ürün şeker bakımından sıfır kabul edilmez.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, protein içeriği yüksek ve laktozu azaltılmış ya da parçalanmış bir kakaolu süt seçeneğidir; ayrıca şeker ilavesizdir. Normal kakaolu sütle içerik ve tat farkı markaya göre değişir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt gerçekten laktozsuz mu?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, laktoz hassasiyeti olanlar için laktozsuz olarak üretilir. Laktozsuz sütlerde laktoz genellikle enzimle parçalanır; süt proteini yine bulunduğundan süt alerjisi olanlara uygun değildir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt spor sonrası içilir mi?

Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt spor sonrasında protein içeren pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; egzersiz sonrası ihtiyacınıza göre yanında yiyecek de tüketebilirsiniz.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapalı tutun ve pakette belirtilen süre içinde tüketin; açılmış sütü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt ısıtılarak içilir mi?

Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt ılık içilebilir. Sütün tadı ve dokusu değişmesin diye kısık ateşte yavaşça ısıtın, kaynatmayın ve ısıttıktan sonra bekletmeden tüketin.

Diyabeti olanlar İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt içebilir mi?

Diyabeti olanlar İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütü karbonhidrat hesabına katarak tüketebilir; şeker ilavesiz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri hedefleri veya ilaçları kişiye göre değiştiğinden diyetisyen ya da doktorunuza danışın.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt kahvaltıda içilir mi?

Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt kahvaltıda içilebilir. Pratik bir sütlü içecektir; daha dengeli bir kahvaltı için tek başına öğün yerine kullanmak yerine yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirin.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.55mg · 42% GDV

B12

0.88µg · 37% GDV

B5

0.88mg · 18% GDV

Biotin

3.75µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

425mg · 61% GDV

Kalsiyum

550mg · 55% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

700mg · 21% GDV

Sodyum

138mg · 6% GDV

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

34
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Nedir?

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, kakaolu ve protein oranı artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Laktozu alınmış sütle hazırlanır; açıp soğuk içebilirsiniz.

Kakao tadı hafif tatlı, kıvamı klasik kakaolu süte yakındır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çantanıza atıp dışarıda içmek için pratiktir; özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. 100 gramında 6 gram protein bulunur ve şeker ilavesizdir; bu, doğal olarak bulunan karbonhidratları olmadığı anlamına gelmez. Tek başına içebilir veya kahvaltıda meyveyle eşleştirebilirsiniz.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt ile Karşılaştır

🥛vs☕️
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla
→
🥛vs🥛
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla
→
🥛vs🧊🍵
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla
→
🥛vs🍵
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt vs Çay100 g'da 57 kalori fazla
→

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.