Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, şeker ilavesiz, laktozsuz, kakaolu süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 15 g protein, 3.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 425 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 adet (yarım) | 125 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, protein içeren paketli ve işlenmiş bir sütlü içecektir. Kakaolu süt olarak tüketilir; “şeker ilavesiz” olması, sütün doğal şekerlerini de içermediği anlamına gelmez.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütün proteini süt kaynaklıdır. Süt proteini içeceğe protein katkısı sağlarken kakao çikolatalı tadını verir; ürünün kesin bileşenleri ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Evet, şeker ilavesiz olsa da İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt doğal süt şekeri kaynaklı şeker içerebilir. Laktozsuz üretimde laktoz parçalandığı için ürün şeker bakımından sıfır kabul edilmez.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, protein içeriği yüksek ve laktozu azaltılmış ya da parçalanmış bir kakaolu süt seçeneğidir; ayrıca şeker ilavesizdir. Normal kakaolu sütle içerik ve tat farkı markaya göre değişir.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, laktoz hassasiyeti olanlar için laktozsuz olarak üretilir. Laktozsuz sütlerde laktoz genellikle enzimle parçalanır; süt proteini yine bulunduğundan süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt spor sonrasında protein içeren pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; egzersiz sonrası ihtiyacınıza göre yanında yiyecek de tüketebilirsiniz.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapalı tutun ve pakette belirtilen süre içinde tüketin; açılmış sütü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt ılık içilebilir. Sütün tadı ve dokusu değişmesin diye kısık ateşte yavaşça ısıtın, kaynatmayın ve ısıttıktan sonra bekletmeden tüketin.
Diyabeti olanlar İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu sütü karbonhidrat hesabına katarak tüketebilir; şeker ilavesiz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri hedefleri veya ilaçları kişiye göre değiştiğinden diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Evet, İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt kahvaltıda içilebilir. Pratik bir sütlü içecektir; daha dengeli bir kahvaltı için tek başına öğün yerine kullanmak yerine yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirin.
Vitaminler
B2
0.55mg · 42% GDV
B12
0.88µg · 37% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
425mg · 61% GDV
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein şeker ilavesiz laktozsuz kakaolu süt, kakaolu ve protein oranı artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Laktozu alınmış sütle hazırlanır; açıp soğuk içebilirsiniz.
Kakao tadı hafif tatlı, kıvamı klasik kakaolu süte yakındır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çantanıza atıp dışarıda içmek için pratiktir; özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. 100 gramında 6 gram protein bulunur ve şeker ilavesizdir; bu, doğal olarak bulunan karbonhidratları olmadığı anlamına gelmez. Tek başına içebilir veya kahvaltıda meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.