Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz, yağsız, çilek aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek (250 g) 125 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 13 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 475 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
125
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 52% · Yağ 0%
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 125 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 125 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; pratik bir proteinli içecektir. Ancak tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir: egzersiz sonrası öğününüzde su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek normal sütten nasıl farklıdır?
İçim Fit Protein, sade süt değil; çilek aromalı, laktozsuz ve yağsız, protein oranı yükseltilmiş bir sütlü içecektir. Bu nedenle tadı ve kullanım amacı normal sütten farklıdır; tariflerde sade sütün yerine her zaman aynı sonucu vermeyebilir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için tercih edilebilir; ürün laktozsuzdur. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktozsuz ürünlere rağmen belirti yaşıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek şekersiz midir?
Hayır, “laktozsuz” ifadesi “şekersiz” anlamına gelmez. Laktoz, sütte bulunan şekerdir; laktozsuz ürünlerde parçalanmış olabilir. Ürünün toplam şeker miktarını öğrenmek için ambalajındaki besin değerleri ve içerik bilgilerini inceleyin.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek protein tozundan nasıl farklıdır?
İçim Fit Protein içilmeye hazır, süt bazlı bir üründür; protein tozu ise genellikle suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Bu içecek için ayrıca karıştırma gerekmese de onu protein tozuyla aynı ürün olarak düşünmemek gerekir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra bu içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak, ürünün güvenliğini ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek açılmadan önce buzdolabında tutulmalı mı?
Açılmamış şişenin saklama koşulunu ambalajından kontrol edin; ürünlerin saklama gereksinimleri üretim ve ambalajlama yöntemine göre değişebilir. Etikette soğukta saklama uyarısı varsa ürünü buzdolabında tutun.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve özellikle zamanınız kısıtlı olduğunda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez; yanında sizi doyuracak yiyecekler tercih edebilirsiniz.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek sıcak içilir mi?
Ilık tüketilebilir, ancak kaynatmak çilekli tadını ve içeceğin dokusunu değiştirebilir. Isıtacaksanız yavaşça ve kısa süre ısıtın; doğrudan yüksek ısıya maruz bırakmak yerine soğuk veya hafif ılık deneyin.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa bu içeceği tüketebilir, ancak ekstra protein çoğu çocuk için kendiliğinden gerekli değildir. Küçük çocuklarda veya özel beslenme gereksinimi olanlarda seçim için çocuk doktorunuza danışın.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
475mg · 68% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Nedir?
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek, çilek aromalı, süt bazlı ve içime hazır bir içecektir. Laktozu alınmış sütle hazırlanır; yağ içermez ve protein oranı, sıradan aromalı sütlü içeceklere göre öne çıkan özelliğidir. Genellikle tek kişilik şişede satılır.
Soğuk içildiğinde çilek tadı daha ferah gelir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Spor sonrasında pratik bir seçenek olarak da tüketilir, ancak özel bir öğünün yerini tutması gerekmez. Yanına meyve veya sade bir sandviç yakışır; daha doyurucu bir ara öğün için yulafla birlikte içebilirsiniz.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek ile Karşılaştır
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek Gibi Besinler
İçim Fit Protein çilekli laktozsuz yağsız sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.