Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz ve yağsız kakaolu süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt (500 g) 5 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 72.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %77'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
5
KCAL / 500G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
72.2g
· 144% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 72.2 g | 144% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 250 g | 3 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında içilebilir; süt proteini kasların egzersiz sonrası protein ihtiyacına katkı sağlar. Tek başına toparlanma için yeterli bir öğün değildir, özellikle uzun veya yoğun antrenmanlardan sonra yanında karbonhidrat içeren bir yiyecek de tercih edebilirsiniz.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Protein içeren bir içecek olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo kaybı, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiye bağlıdır. Öğünlerin yerine düzenli olarak kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler içebilir, ancak uygunluğu kişisel kan şekeri hedeflerine ve beslenme planına bağlıdır. Kakaolu aromalı ürünlerin içerikleri değişebilir; diyabetiniz varsa bu ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt her gün içilir mi?
Evet, dengeli beslenmenin bir parçası olarak her gün içilebilir. Ancak protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamak yerine yumurta, yoğurt, baklagiller ve diğer protein kaynaklarını da tüketin; ürünün ambalajındaki porsiyon önerisini aşmayın.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız sütün içinde ne var?
Bu, süt bazlı, kakaolu ve süt proteiniyle zenginleştirilmiş hazır bir içecektir; laktozsuz olması için laktoz içeriği düşürülür. İşlenmiş bir üründür. Tatlandırıcılar ve diğer yardımcı bileşenler hakkında kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; pratik bir sütlü içecek ve protein kaynağıdır. Daha uzun süre tok kalmak ve kahvaltıyı çeşitlendirmek için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt laktoz intoleransında rahatsızlık yapar mı?
Laktoz intoleransı olan birçok kişi laktozsuz süt ürünlerini daha rahat tüketir. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir; laktozsuz olması süt alerjenlerini ortadan kaldırmaz.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir içecek değildir. Çocuğunuzun temel içeceği olarak su ve yaşına uygun süt ürünlerini tercih edin; kakaolu aromalı içecekleri alışkanlık hâline getirmeyin.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusunda, görünümünde veya tadında bozulma fark ederseniz içmeyin.
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, ısıtılarak içilebilir; kakao aroması sıcak sütlü içecek olarak da tüketilebilir. Taşırmadan ve uzun süre kaynatmadan ısıtın, özellikle mikrodalgada içmeden önce sıcaklığını karıştırarak kontrol edin.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1mg · 77% GDV
B12
1.75µg · 73% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
525mg · 75% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Nedir?
İçim Fit protein kakaolu laktozsuz yağsız süt, kakaolu ve protein oranı yüksek, içime hazır bir süt içeceğidir. Laktozu alınmış ve yağsız olarak sunulur; şişeden soğuk içilebilir, ısıtmak da mümkündür.
Kakao tadı onu sade süte göre daha tatlımsı ve tok içimli kılar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tek başına içebilir; yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha doyurucu bir seçenek hazırlayabilirsiniz. Protein odaklı, yağ içermeyen yapısı hafif bir içecek arayanlara uygundur; kakaolu tadı çayla eşleştirmektense soğuk tüketmek genellikle daha iyi gider.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt Gibi Besinler
İçim Fit Protein Kakaolu Laktozsuz Yağsız Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.