Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Kaç Kalori?
yüksek proteinli, kahveli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit Protein kahveli süt içeceği (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği kafein içerir mi?
Evet, kahveli olduğu için kafein içerir. Kafeine hassassanız veya günün geç saatlerinde tüketiyorsanız bunu göz önünde bulundurun; ürünün kafein miktarı ambalajında belirtiliyorsa etiketten kontrol edin.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tercih edilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; egzersiz sonrası öğününüzü veya atıştırmalığınızı tamamlayacak şekilde tüketebilirsiniz.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Proteinli bir içecek olsa da öğünlerde ihtiyaç duyulan çeşitliliği sağlamak için yanında farklı besinler tüketmek daha uygundur.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği ilave şeker içerir mi?
Bunu yalnızca ürünün güncel ambalajındaki içerik listesinden kesinleştirebilirsiniz; formülasyonlar değişebilir. İçindekiler bölümünde şeker veya tatlandırıcı ifadelerini arayın; besin tablosundaki karbonhidrat değeri tek başına ilave şekeri göstermez.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açılmamış ürün için de etiketteki saklama talimatına uyun; ürünün soğukta mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanacağı ambalaja göre değişebilir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği ısıtılarak içilir mi?
Evet, başka bir kaba aktararak nazikçe ısıtabilirsiniz. Ambalajı mikrodalgaya koymayın ve içeceği kaynatmayın; ısıtmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Soğuk tüketmek de uygundur.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği laktozsuz mudur?
Laktozsuz olduğu ambalajında özellikle belirtilmiyorsa laktozsuz kabul etmeyin. Süt içeren bu içeceği laktoz intoleransınız varsa tüketmeden önce ürün etiketini kontrol edin; laktoz bilgisi içerik listesinde veya ürün açıklamasında yer alabilir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği çocuklar için uygun mudur?
Her çocuk için uygun bir içecek sayılmaz; kahveli olması nedeniyle kafein içerebilir. Çocuklara düzenli olarak vermek yerine yaşına uygun, kafeinsiz içecekleri tercih edin.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği kahve yerine geçer mi?
Kahveli ve süt bazlı bir içecek olarak kahve isteğini karşılayabilir, ancak sade kahveyle aynı değildir. Sütlü ve proteinli yapısı tadını, kıvamını ve kafein etkisini farklılaştırır.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; kahveli içeceklerdeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız İçim Fit Protein kahveli süt içeceğini yatma saatine yakın tüketmeyin.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Nedir?
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği, kahve aromasıyla sütü bir araya getiren ve protein içeriği öne çıkan hazır bir içecektir. Soğuk içildiğinde kahvenin belirgin tadı, sütün yumuşak ve kremamsı dokusuyla dengelenir; kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Bir şişe yaklaşık 250 g’dır; etikette 100 g için 5,5 g protein belirtilir. Sade kahveye göre daha doyurucu bir içecek arıyorsanız tercih edebilir, yanında meyve veya hafif bir kahvaltılıkla tüketebilirsiniz. Daha hafif bir kahvaltı için tek başına içmek de pratik bir seçenektir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği ile Karşılaştır
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği Gibi Besinler
İçim Fit Protein kahveli süt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.