Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Protein çilekli içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit Protein çilekli içecek (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 13 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 450 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Protein çilekli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
110
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 47% · Yağ 17%
İçim Fit Protein çilekli içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Protein çilekli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 110 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 125 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein çilekli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit Protein çilekli içecek nedir?
İçim Fit Protein çilekli içecek, çilek aromalı, süt bazlı ve içime hazır bir proteinli içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; hazırlamak için toz karıştırmanız gerekmez.
İçim Fit Protein çilekli içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, İçim Fit Protein çilekli içecek antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Yanında su içmek ve gün içindeki diğer öğünleri de planlamak, tek başına bu içeceğe güvenmekten daha uygundur.
İçim Fit Protein çilekli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; İçim Fit Protein çilekli içecek, ara öğünde daha tok tutan bir seçenek olarak kullanılabilir. Kilo vermek için şekerli atıştırmalıkların yerine tercih edilebilir, ancak ekstra bir içecek olarak eklenmesi toplam alımı artırır.
İçim Fit Protein çilekli içecek şeker içerir mi?
Evet, İçim Fit Protein çilekli içecekte karbonhidrat bulunur; süt kaynaklı laktoz da doğal bir şeker türüdür. İlave şeker içerip içermediğini veya miktarını öğrenmek için şişenin güncel içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.
İçim Fit Protein çilekli içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, İçim Fit Protein çilekli içecek tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein sağlasa da tam bir öğünün çeşitliliğini sunmaz; öğün yerine kullanacaksanız yanına meyve veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin.
İçim Fit Protein çilekli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra İçim Fit Protein çilekli içeceği buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Şişenin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatını izleyin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
İçim Fit Protein çilekli içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin İçim Fit Protein çilekli içeceği günlük beslenmesine ekleyebilir; ancak her gün içmek zorunlu değildir. Öğünlerin yerine sürekli kullanmak yerine, çeşitli besinlerden protein almayı sürdürün.
İçim Fit Protein çilekli içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Laktoz intoleransınız varsa İçim Fit Protein çilekli içecek rahatsızlık verebilir; ürün süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir. Laktoz hassasiyetinizin düzeyine göre içindekiler bilgisini inceleyin veya diyetisyeninize danışın.
İçim Fit Protein çilekli içecek ile normal çilekli süt arasındaki fark nedir?
İçim Fit Protein çilekli içecek, protein oranı öne çıkarılan hazır bir sütlü içecektir; normal çilekli sütle aynı ürün değildir. Şeker, aroma ve diğer içeriklerin farkı markaya ve ürüne göre değişebileceğinden etiketleri karşılaştırın.
İçim Fit Protein çilekli içecek çocuklar için uygun mu?
İçim Fit Protein çilekli içecek çocuklar tarafından içilebilir, ancak çocukların düzenli protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Çocuğunuzun yaşına, beslenmesine veya sağlık durumuna ilişkin kaygınız varsa çocuk doktoruna danışın.
İçim Fit Protein çilekli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
450mg · 64% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
İçim Fit Protein çilekli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Protein çilekli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein çilekli içecek Nedir?
İçim Fit Protein çilekli içecek, çilek aromalı, süt bazlı ve içime hazır bir protein içeceğidir; porsiyonluk şişede satılır. Tatlı çilek tadı ve süte göre daha dolgun kıvamıyla soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Yanında meyve ya da sade bir tostla iyi gider. 100 gramında 5,2 gram protein bulunur; bu nedenle protein yönü öne çıkar, ancak tek başına tam bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
İçim Fit Protein çilekli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Protein çilekli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Protein çilekli içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Protein çilekli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Protein çilekli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Protein çilekli içecek ile Karşılaştır
İçim Fit Protein çilekli içecek Gibi Besinler
İçim Fit Protein çilekli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.