Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Laktozsuz, vanilyalı ve protein oranı yükseltilmiş süt içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 18.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 360 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
18.9g
· 38% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 48% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18.9 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 135 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt laktozsuz olarak sunulur. Laktoz hassasiyeti olan kişiler için uygun olabilir; ancak laktozsuz olması süt alerjisi olanların tüketebileceği anlamına gelmez.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt, sade süt değil; laktozsuz, vanilya aromalı ve protein eklenmiş işlenmiş bir süt içeceğidir. Bu özellikleri ürünü normal sütten hem tat hem de içerik bakımından ayırır.
Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt spor sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Egzersiz sonrası beslenmeye eşlik edebilir; kas gelişimi için tek başına yeterli ya da gerekli bir ürün değildir.
Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahvenin tadını değiştirir; içeceği ısıtacaksanız kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp kahveye azar azar ekleyin.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt daha tatlı algılanabilir. Laktozsuz sütte laktozun parçalanması tatlılık hissini artırabilir; vanilya aroması da bu algıya katkıda bulunabilir.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahvaltıda soğuk içilebilir veya yulaf gibi yiyeceklere eklenebilir. Vanilyalı tadı özellikle sade süt yerine aromalı bir içecek isteyenlere uygundur.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğün veya ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; kilo yönetimi için içeceğin günlük beslenmedeki yerini de hesaba katın.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt laktozsuz olsa da karbonhidrat içerir; laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa ürünün etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgisini tedavi planınıza göre değerlendirin.
Hayır, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktozsuz ürünlerde de süt proteinleri bulunabilir; laktoz intoleransı ile süt proteini alerjisi aynı durum değildir.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ambalaj üzerindeki talimata bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
360mg · 51% GDV
Kalsiyum
432mg · 43% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt, laktozu parçalanmış süte protein eklenerek hazırlanan, vanilya aromalı ve içime hazır bir süt içeceğidir. Soğuk tüketildiğinde hafif tatlı, yumuşak içimli bir vanilya tadı verir; kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir, yanınıza alıp dışarıda da tüketebilirsiniz. Çay saatinde tatlı bir içecek aradığınızda da tercih edilebilir.
Protein miktarı, benzer bir süt içeceğine kıyasla bu ürünü protein yönü belirgin bir seçenek yapar; 100 gramında 7,88 gram protein bulunur. Vanilya aroması ve tatlılığı sade süt yerine geçebilecek bir içecek arayanlara hitap eder. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, ilave şekerli başka yiyeceklerle birlikte tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.