EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛

●Düşük GI
İçim Fit· tüm ürünler

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Kaç Kalori?

Laktozsuz, vanilyalı ve protein oranı yükseltilmiş süt içeceği.

KALORİ · 100 G

54kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 18.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 360 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

130

KCAL / 240G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

18.9g

· 38% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 48% · Yağ 21%

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori130 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ2.28 g11%
Trans yağ0.07 g
Sodyum132 mg6%
Karbonhidrat12 g4%
Lif0 g0%
Protein18.9 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g130 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g8 kcal
100 g100 g54 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g81 kcal
1 su bardağı (orta)200 g108 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g130 kcal
1 porsiyon (orta)250 g135 kcal
½ şişe (yarım)250 g135 kcal
1 şişe (bütün)500 g270 kcal

Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt gerçekten laktozsuz mu?

Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt laktozsuz olarak sunulur. Laktoz hassasiyeti olan kişiler için uygun olabilir; ancak laktozsuz olması süt alerjisi olanların tüketebileceği anlamına gelmez.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt normal sütten nasıl farklıdır?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt, sade süt değil; laktozsuz, vanilya aromalı ve protein eklenmiş işlenmiş bir süt içeceğidir. Bu özellikleri ürünü normal sütten hem tat hem de içerik bakımından ayırır.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt spor sonrası içilir mi?

Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt spor sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Egzersiz sonrası beslenmeye eşlik edebilir; kas gelişimi için tek başına yeterli ya da gerekli bir ürün değildir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahveye katılır mı?

Evet, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahvenin tadını değiştirir; içeceği ısıtacaksanız kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp kahveye azar azar ekleyin.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt neden normal sütten daha tatlı gelebilir?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt daha tatlı algılanabilir. Laktozsuz sütte laktozun parçalanması tatlılık hissini artırabilir; vanilya aroması da bu algıya katkıda bulunabilir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahvaltıda nasıl tüketilir?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kahvaltıda soğuk içilebilir veya yulaf gibi yiyeceklere eklenebilir. Vanilyalı tadı özellikle sade süt yerine aromalı bir içecek isteyenlere uygundur.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğün veya ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; kilo yönetimi için içeceğin günlük beslenmedeki yerini de hesaba katın.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt diyabeti olanlar için uygun mu?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt laktozsuz olsa da karbonhidrat içerir; laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa ürünün etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgisini tedavi planınıza göre değerlendirin.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt süt alerjisi olanlara uygun mu?

Hayır, İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktozsuz ürünlerde de süt proteinleri bulunabilir; laktoz intoleransı ile süt proteini alerjisi aynı durum değildir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ambalaj üzerindeki talimata bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.96µg · 40% GDV

B2

0.43mg · 33% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

B5

0.84mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

360mg · 51% GDV

Kalsiyum

432mg · 43% GDV

İyot

48µg · 32% GDV

Selenyum

8.88µg · 16% GDV

Potasyum ⭐

528mg · 16% GDV

Sodyum

132mg · 6% GDV

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Nedir?

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt, laktozu parçalanmış süte protein eklenerek hazırlanan, vanilya aromalı ve içime hazır bir süt içeceğidir. Soğuk tüketildiğinde hafif tatlı, yumuşak içimli bir vanilya tadı verir; kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir, yanınıza alıp dışarıda da tüketebilirsiniz. Çay saatinde tatlı bir içecek aradığınızda da tercih edilebilir.

Protein miktarı, benzer bir süt içeceğine kıyasla bu ürünü protein yönü belirgin bir seçenek yapar; 100 gramında 7,88 gram protein bulunur. Vanilya aroması ve tatlılığı sade süt yerine geçebilecek bir içecek arayanlara hitap eder. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, ilave şekerli başka yiyeceklerle birlikte tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt ile Karşılaştır

🥛vs🥒
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt vs Cacık100 g'da 6 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 348 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 316 kalori az
→
🥛vs🥛
İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt vs Süt100 g'da 10 kalori az
→

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Laktozsuz Vanilyalı Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.