Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Kahveli Süt Kaç Kalori?
Düşük yağlı kahveli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Fit Kahveli Süt (250 g) 108 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Kahveli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
108
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 26% · Yağ 17%
İçim Fit Kahveli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Kahveli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 108 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 142 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Kahveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit kahveli süt kafein içerir mi?
Evet, kahve içeriği nedeniyle kafein alırsınız; ancak bu ürünün kafein miktarı burada belirtilmediğinden normal kahveyle aynı dozda olduğunu varsaymayın. Kafeine hassassanız tüketim zamanına dikkat edin.
İçim Fit kahveli süt ilave şeker içerir mi?
Süt şekeri olan laktozu içerir; ilave şeker olup olmadığını yalnızca karbonhidrat değerinden anlayamazsınız. İlave şeker miktarı sizin için önemliyse ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
İçim Fit kahveli süt sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak kahve içeriğindeki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmamak için suyu da ihmal etmeyin ve bu içeceği suyun yerine koymayın.
İçim Fit kahveli süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Daha düşük yağlı bir kahveli süt seçeneği olarak tercih edebilirsiniz; yine de tatlandırılmış içecekleri sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Porsiyonunuzu göz önünde bulundurun.
İçim Fit kahveli süt çocuklar için uygun mu?
Çocuklara düzenli içecek olarak vermek yerine su ve sade sütü tercih edin; kahve içeriği kafein sağlayabilir ve miktarı belirtilmemiştir. Çocuğunuzun kafein tüketimi konusunda özel bir durum varsa sağlık uzmanınıza danışın.
İçim Fit kahveli süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Açık sütlü içecekleri oda sıcaklığında bekletmeyin; ürünün üzerinde belirtilen süreyi aşmayın.
İçim Fit kahveli süt ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte nazikçe ısıtın. Isıtırken karıştırmanız, içeceğin daha eşit ısınmasına yardımcı olur. Isıtılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
İçim Fit kahveli süt latte ile aynı şey mi?
Hayır. İçim Fit kahveli süt, içime hazır kahve aromalı bir süt içeceğidir; latte ise genellikle espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır. Kahve tadı ve yoğunluğu aynı olmayabilir.
İçim Fit kahveli süt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, İçim Fit kahveli süt işlenmiş, ambalajlı ve içime hazır bir içecektir; evde kahveyle sütü karıştırmakla aynı ürün değildir. İşlenmiş olması tek başına nasıl tüketmeniz gerektiğini belirlemez.
İçim Fit kahveli sütü kahve yerine içebilir miyim?
Kahve aromalı bir süt içeceği olarak tercih edebilirsiniz; ancak sade kahveyle aynı içeriğe veya kafein miktarına sahip olduğunu varsaymayın. Kafein alımınızı takip ediyorsanız ürünün ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
İçim Fit Kahveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
İçim Fit Kahveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Kahveli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Kahveli Süt Nedir?
İçim Fit kahveli süt, sütü kahve aromasıyla bir araya getiren, içime hazır bir içecektir. Kahve tadını sütlü ve yumuşak bir içimle sunar; soğuk tüketildiğinde özellikle pratik bir ara öğün seçeneği olur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çay saatinde yanında hafif bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Yağ oranı görece düşüktür; 100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Kahve tadı isteyen ama daha yumuşak, sütlü bir içecek arayanlara uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, şişeyi içmeden önce çalkalayabilirsiniz.
İçim Fit Kahveli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Kahveli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Kahveli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Kahveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Kahveli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Kahveli Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Kahveli Süt Gibi Besinler
İçim Fit Kahveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.