Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı çikolatalı süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Fit Çikolatalı Süt (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 15 g protein, 2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Çikolatalı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
135
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 46% · Yağ 14%
İçim Fit Çikolatalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Çikolatalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit çikolatalı süt nedir?
İçim Fit çikolatalı süt, çikolata aromalı ve protein oranı yüksek, yağ oranı düşük hazır bir süt içeceğidir. Soğuk olarak doğrudan içilebilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
İçim Fit çikolatalı süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Süt proteini toparlanma sürecinde protein alımına katkı sağlar; yoğun antrenman sonrası tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
İçim Fit çikolatalı süt normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?
İçim Fit çikolatalı süt, yüksek protein ve düşük yağ özellikleriyle öne çıkar. Klasik çikolatalı sütle arasındaki temel fark bu besin profili ve ürünün hazır, ambalajlı bir içecek olmasıdır.
İçim Fit çikolatalı süt kilo aldırır mı?
İçim Fit çikolatalı süt tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Düzenli tüketiyorsanız onu günlük beslenmenize ek bir içecek olarak hesaba katın.
İçim Fit çikolatalı sütte ilave şeker var mı?
İçim Fit çikolatalı sütte sütten gelen laktoz bulunur; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını güncel ürünün içindekiler listesinden anlayabilirsiniz. Karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker miktarını göstermez.
İçim Fit çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçim Fit çikolatalı süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajda belirtilen sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
İçim Fit çikolatalı süt iftarda içilir mi?
Evet, İçim Fit çikolatalı süt iftarda içilebilir. Ancak susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; bu sütü ana öğünün yerine değil, öğünün yanında veya sonrasında bir içecek olarak düşünün.
İçim Fit çikolatalı süt kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, İçim Fit çikolatalı süt tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Protein içerse de çeşitli bir kahvaltı için yanında tahıl, meyve veya başka besinler bulunan bir öğün tercih edin.
İçim Fit çikolatalı süt çocuklara verilir mi?
Yaşına uygun süt ürünleri tüketebilen çocuklar İçim Fit çikolatalı süt içebilir; ancak onu sade süt ve suyun yerine sürekli sunmayın. Küçük çocuklarda ilave şeker içeren içecekleri sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
İçim Fit çikolatalı süt ısıtılır mı?
Evet, İçim Fit çikolatalı süt ısıtılabilir. Ambalajından çıkarıp bir kapta kısık ateşte ılıtın ve kaynatmayın; mikrodalga kullanacaksanız önce mikrodalgaya uygun bir bardağa dökün.
İçim Fit Çikolatalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
A Vitamini
112.5µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
İçim Fit Çikolatalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Çikolatalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Çikolatalı Süt Nedir?
İçim Fit Çikolatalı Süt, İçim markasının kakaolu, içime hazır süt ürünüdür; süt bazlı yapısı ve çikolata tadıyla klasik kakaolu süte pratik bir alternatif sunar. Soğuk içilir ve tek porsiyonluk şişesi çantada taşımaya elverişlidir.
Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında, çay saatinde veya hareketli bir günün ardından ara öğün olarak tercih edilebilir; yanında meyve ya da sade bir tostla tüketebilirsiniz. Kakao tadı belirgin, kıvamı yumuşak ve içimi kolaydır. 100 gramında 6 g protein ve 0,8 g yağ bulunması, onu yağ oranı düşük, protein içeriği öne çıkan bir kakaolu süt yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, tatlılarla birlikte sunarken porsiyonunuzu göz önünde bulundurabilirsiniz.
İçim Fit Çikolatalı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Çikolatalı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Çikolatalı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Çikolatalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Çikolatalı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Çikolatalı Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Çikolatalı Süt Gibi Besinler
İçim Fit Çikolatalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.