Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim çikolatalı proteinli süt Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çikolatalı aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim çikolatalı proteinli süt (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 362.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim çikolatalı proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 35% · Yağ 23%
İçim çikolatalı proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim çikolatalı proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 78 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim çikolatalı proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim çikolatalı proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir. Protein ve karbonhidrat sağlar; antrenmandan sonra pratik bir içecek olarak kullanılabilir, ancak tek başına kas gelişimini garanti etmez.
İçim çikolatalı proteinli süt kas yapmaya yardımcı olur mu?
İçim çikolatalı proteinli süt, günlük protein alımına katkıda bulunabilir; kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte düşünülebilir.
İçim çikolatalı proteinli süt normal çikolatalı sütten farklı mı?
Evet. İçim çikolatalı proteinli süt, protein içeriği artırılmış bir çikolatalı süt içeceğidir; normal çikolatalı sütle farkını anlamak için iki ürünün besin değerlerini karşılaştırın.
İçim çikolatalı proteinli sütte şeker var mı?
Evet, karbonhidrat içerir; bunun ne kadarının şeker olduğu toplam karbonhidrat miktarından anlaşılamaz. İlave şeker miktarı için İçim çikolatalı proteinli sütün ambalajındaki besin bilgilerine bakın.
İçim çikolatalı proteinli süt kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. İçim çikolatalı proteinli sütü mevcut beslenmenize ek olarak düzenli tüketmek toplam alımınızı artırabilir.
İçim çikolatalı proteinli süt kahvaltı yerine içilir mi?
Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. İçim çikolatalı proteinli sütü kahvaltıda içebilirsiniz; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka bir yiyecek de tüketin.
İçim çikolatalı proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü içmeyin.
İçim çikolatalı proteinli süt çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir ve normal öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi veya özel bir beslenme gereksinimi varsa tüketim uygun olmayabilir.
İçim çikolatalı proteinli süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Laktoz intoleransınız varsa İçim çikolatalı proteinli süt rahatsızlık verebilir; süt bazlı ürünler laktoz içerebilir. Ürünün laktozsuz olduğuna dair açık bir ibare yoksa laktozsuz olduğunu varsaymayın.
İçim çikolatalı proteinli süt sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve pratik bir içecek seçeneğidir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
İçim çikolatalı proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
363mg · 52% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
İçim çikolatalı proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim çikolatalı proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim çikolatalı proteinli süt Nedir?
İçim çikolatalı proteinli süt, İçim’in şişede satılan, çikolata aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan sütlü içeceğidir. Hazır içilir; evde hazırlama gerektirmediği için çantaya ya da buzdolabına koyup ihtiyaç duyduğunuzda tüketebilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde çikolatalı tadı ve akışkan kıvamı belirginleşir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içilebilir; yanında meyve veya sade bir sandviç de tercih edebilirsiniz. Beslenme tablosunda her 100 gramı 5 gram protein içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yanında ek tatlılar yerine meyve seçin; süt ürünlerinden kaçınmanız gerekiyorsa size uygun olmayabilir.
İçim çikolatalı proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim çikolatalı proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim çikolatalı proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim çikolatalı proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim çikolatalı proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim çikolatalı proteinli süt ile Karşılaştır
İçim çikolatalı proteinli süt Gibi Besinler
İçim çikolatalı proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.