🥛
Şekersiz içilebilir quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz içilebilir quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 25%
Protein
8.8g
· 54%
Yağ
1.5g
· 21%
Lif
0g
Şekersiz içilebilir quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Şekersiz içilebilir quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz içilebilir quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz içilebilir quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz içilebilir quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz içilebilir quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz içilebilir quark Gibi Besinler
Şekersiz içilebilir quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz içilebilir quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 67 kalori ve 8,8 gram protein bulunur. Ayrıca 4,1 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ içerir.
Şekersiz içilebilir quark diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme için uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Şekersiz içilebilir quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.