Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı peynir altı suyu proteini izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
30 g (orta) Ice Tea Aromalı Whey İzolat (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 92% · Yağ 4%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 20 g | 20 g | 74 kcal |
| 25 g | 25 g | 93 kcal |
| 30 g | 30 g | 111 kcal |
| 35 g | 35 g | 130 kcal |
| 40 g | 40 g | 148 kcal |
| 50 g | 50 g | 185 kcal |
| 60 g | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice Tea aromalı whey izolatını genellikle bir porsiyonu suyla çalkalayıp içerek kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır; ürünün kendi ölçeğini ve ambalajındaki hazırlama talimatlarını esas alın.
Ice Tea aromalı whey izolatı hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su, buzlu çay benzeri hafif ve ferah tadını daha belirgin bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapıp tadını değiştirebilir.
Ice Tea aromalı whey izolatı sırf buzlu çay aromalı olduğu için kafein içeriyor sayılmaz. Aroma gerçek çay veya kafein anlamına gelmez; ürünün içeriğinde kafein ya da çay bileşeni belirtilmişse durum farklı olabilir.
Hayır, Ice Tea aromalı whey izolatının ana protein kaynağı çay değil, peynir altı suyundan elde edilen whey izolatıdır. Buzlu çay tadı aroma bileşenlerinden gelebilir; gerçek çay kullanılıp kullanılmadığı formüle göre değişir.
Ice Tea aromalı whey izolatı da whey izolatı bazlıdır; temel farkı buzlu çay tadı vermek için aroma ve ürüne göre tatlandırıcı gibi bileşenler içermesidir. Protein kaynağı ve kullanım amacı, aromalı olmasıyla değişmez.
Ice Tea aromalı whey izolatı antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir, ancak yalnızca o zaman alınması gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya uygun bir zamanda tüketebilirsiniz.
Evet, Ice Tea aromalı whey izolatı yeterli protein alımına katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; tek başına içmek kas oluşturmaz.
Ice Tea aromalı whey izolatı genellikle whey konsantresine göre daha az laktoz içerir, ancak mutlaka laktozsuz değildir. Laktoza hassassanız küçük miktarla nasıl tolere ettiğinizi gözlemleyin; ürünler arasında içerik değişebilir.
Evet, Ice Tea aromalı whey izolatı soğuk suya karıştırılabilir; limon eklemek de tadını daha keskin ve ferah hâle getirebilir. Önce tozu az miktarda sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır.
Ice Tea aromalı whey izolatını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
30 g (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice Tea aromalı whey izolatı, sütten elde edilen peynir altı suyunun protein bakımından yoğunlaştırılıp izole edilmesiyle hazırlanan, buzlu çay tadında bir protein tozudur. Genellikle suyla karıştırılarak içilir; sütle hazırlamak tadını daha yumuşak ve kremamsı hâle getirir.
Tatlı, ferah içimiyle antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir protein içeceği olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına 30 g protein içerir; karbonhidratı ve yağı düşüktür. Daha hafif bir içim için su ve buzla çalkalayın; smoothie’ye ekleyecekseniz meyvenin tadının buzlu çay aromasıyla uyumlu olacağını göz önünde bulundurun.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.