EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir ölçeğin içinde ince dokulu, kuru, açık bej renkli protein tozu; yanında berrak, kehribar tonlarında bir içecek bulunan bir bardak duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı peynir altı suyu proteini izolatı

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

30 g (orta) Ice Tea Aromalı Whey İzolat (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

25.5g

· 51% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 92% · Yağ 4%

Ice Tea Aromalı Whey İzolat besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.27 g1%
Trans yağ0.01 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat1.2 g0%
Lif0 g0%
Protein25.5 g51%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Porsiyon Kalorileri

PorsiyonMiktarKalori
20 g20 g74 kcal
25 g25 g93 kcal
30 g30 g111 kcal
35 g35 g130 kcal
40 g40 g148 kcal
50 g50 g185 kcal
60 g60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ice Tea aromalı whey izolatı nasıl kullanılır?

Ice Tea aromalı whey izolatını genellikle bir porsiyonu suyla çalkalayıp içerek kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır; ürünün kendi ölçeğini ve ambalajındaki hazırlama talimatlarını esas alın.

Ice Tea aromalı whey izolatı suyla mı sütle mi karıştırılır?

Ice Tea aromalı whey izolatı hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su, buzlu çay benzeri hafif ve ferah tadını daha belirgin bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapıp tadını değiştirebilir.

Ice Tea aromalı whey izolatı kafein içerir mi?

Ice Tea aromalı whey izolatı sırf buzlu çay aromalı olduğu için kafein içeriyor sayılmaz. Aroma gerçek çay veya kafein anlamına gelmez; ürünün içeriğinde kafein ya da çay bileşeni belirtilmişse durum farklı olabilir.

Ice Tea aromalı whey izolatı gerçek çaydan mı yapılır?

Hayır, Ice Tea aromalı whey izolatının ana protein kaynağı çay değil, peynir altı suyundan elde edilen whey izolatıdır. Buzlu çay tadı aroma bileşenlerinden gelebilir; gerçek çay kullanılıp kullanılmadığı formüle göre değişir.

Ice Tea aromalı whey izolatı sade whey izolatından nasıl farklıdır?

Ice Tea aromalı whey izolatı da whey izolatı bazlıdır; temel farkı buzlu çay tadı vermek için aroma ve ürüne göre tatlandırıcı gibi bileşenler içermesidir. Protein kaynağı ve kullanım amacı, aromalı olmasıyla değişmez.

Ice Tea aromalı whey izolatı antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Ice Tea aromalı whey izolatı antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir, ancak yalnızca o zaman alınması gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya uygun bir zamanda tüketebilirsiniz.

Ice Tea aromalı whey izolatı kas yapmaya yardımcı olur mu?

Evet, Ice Tea aromalı whey izolatı yeterli protein alımına katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; tek başına içmek kas oluşturmaz.

Ice Tea aromalı whey izolatı laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?

Ice Tea aromalı whey izolatı genellikle whey konsantresine göre daha az laktoz içerir, ancak mutlaka laktozsuz değildir. Laktoza hassassanız küçük miktarla nasıl tolere ettiğinizi gözlemleyin; ürünler arasında içerik değişebilir.

Ice Tea aromalı whey izolatı limonlu su veya buzlu çayla karıştırılır mı?

Evet, Ice Tea aromalı whey izolatı soğuk suya karıştırılabilir; limon eklemek de tadını daha keskin ve ferah hâle getirebilir. Önce tozu az miktarda sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır.

Ice Tea aromalı whey izolatı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ice Tea aromalı whey izolatını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.21mg · 16% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Kalorisi Nasıl Yakılır?

30 g (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Nedir?

Ice Tea aromalı whey izolatı, sütten elde edilen peynir altı suyunun protein bakımından yoğunlaştırılıp izole edilmesiyle hazırlanan, buzlu çay tadında bir protein tozudur. Genellikle suyla karıştırılarak içilir; sütle hazırlamak tadını daha yumuşak ve kremamsı hâle getirir.

Tatlı, ferah içimiyle antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir protein içeceği olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına 30 g protein içerir; karbonhidratı ve yağı düşüktür. Daha hafif bir içim için su ve buzla çalkalayın; smoothie’ye ekleyecekseniz meyvenin tadının buzlu çay aromasıyla uyumlu olacağını göz önünde bulundurun.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ice Tea Aromalı Whey İzolat ile Karşılaştır

🧋vs🥚
Ice Tea Aromalı Whey İzolat vs Yumurta100 g'da 227 kalori fazla
→
🧋vs🍲
Ice Tea Aromalı Whey İzolat vs Tavuk Çorbası100 g'da 325 kalori fazla
→
🧋vs🥤
Ice Tea Aromalı Whey İzolat vs Protein Tozu100 g'da 10 kalori az
→
🧋vs🍳
Ice Tea Aromalı Whey İzolat vs Menemen100 g'da 275 kalori fazla
→

Ice Tea Aromalı Whey İzolat Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Ice Tea Aromalı Whey İzolat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.