🥩
İç Yağ Kaç Kalori?
Hayvansal yağ, yüksek enerji, doymuş yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İç Yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
897
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
99.7g
· 100%
Lif
0g
İç Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
1.7µg · 9% GDV
A Vitamini
39µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
İç Yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İç Yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İç Yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İç Yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İç Yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
50g
TEKLİ DOYMAMIŞ
42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
İç Yağ Gibi Besinler
İç Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
İç yağ kaç kalori içerir?
İç yağın 100 gramı 897 kalori içerir. Aynı miktarda 99,7 gram yağ bulunur.
İç yağ keto diyetine uygun mu?
Evet, iç yağ keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Karbonhidratı 0 gram, glisemik indeksi ise 0'dır.
İç Yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.