Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Kaç Kalori?
Glütensiz, tatlı kurabiye, İBB üretimi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
İBB tatlı glütensiz kurabiyenin içinde hangi malzemeler var?
İBB tatlı glütensiz kurabiyenin kesin malzeme listesi ambalajında yer alır; burada ürünün içindekiler ayrıntısı verilmemiştir. Tarifler değişebileceğinden, özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız paketteki güncel listeyi esas alın.
İBB tatlı glütensiz kurabiye nereden alınır?
İBB tatlı glütensiz kurabiyeyi ararken İBB Halk Ekmek’in resmi satış noktalarını ve duyurularını kontrol edin. Her noktada bulunmayabilir; stok ve satış kanalları değişebildiği için gitmeden önce ilgili büfeye sormak zaman kazandırır.
İBB tatlı glütensiz kurabiye çölyak hastaları için güvenli mi?
İBB tatlı glütensiz kurabiye glütensiz olarak sunulur, ancak çölyak açısından çapraz bulaşma bilgisi de önemlidir. Ambalajdaki uyarıları ve üretim bilgisini kontrol edin; bu bilgi açık değilse ürünü tüketmeden önce İBB’den doğrulayın.
İBB tatlı glütensiz kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İBB tatlı glütensiz kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; ambalajda belirtilen son tüketim tarihi ve saklama talimatı önceliklidir.
İBB tatlı glütensiz kurabiye dondurulur mu?
Evet, İBB tatlı glütensiz kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden daha yumuşak ya da kırılgan olabilir.
İBB tatlı glütensiz kurabiye çay yanında yenir mi?
Evet, İBB tatlı glütensiz kurabiye çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, öğüne eklenen tatlılığı artırmadan kurabiyenin tadını öne çıkarır.
İBB tatlı glütensiz kurabiye cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, İBB tatlı glütensiz kurabiye ezilerek cheesecake tabanı hazırlanabilir. Kurabiye zaten tatlı olduğundan tabana ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın; glütensiz bir taban gerekiyorsa diğer malzemelerin de glütensiz olduğundan emin olun.
İBB tatlı glütensiz kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, İBB tatlı glütensiz kurabiye çocuklara yaşlarına uygun büyüklükte parçalar hâlinde verilebilir. Küçük çocuklarda sert veya kırılgan parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden kurabiyeyi gözetim altında sunun; günlük atıştırmalık yerine ara sıra tercih edin.
İBB tatlı glütensiz kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, İBB tatlı glütensiz kurabiye karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Glütensiz olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
İBB tatlı glütensiz kurabiye ufalanırsa nasıl değerlendirilir?
İBB tatlı glütensiz kurabiye ufalandığında çöpe atmak yerine yoğurt veya meyve üzerine serpebilir ya da tatlı tabanı olarak kullanabilirsiniz. Kurabiye zaten tatlı olduğu için üzerine ekleyeceğiniz bal veya şeker miktarını sınırlayın.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
53mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
9.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Nedir?
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye, İBB tarafından üretilen tatlı bir kurabiyedir; glüten içermeyen unlarla hazırlanır. İçeriğinin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, özel bir beslenme gereksiniminiz varsa ambalaj bilgisini kontrol edin.
Tatlı, gevrek ya da ağızda dağılan dokusuyla çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir; kahvaltıda veya gün içinde kahveyle de tercih edebilirsiniz. Türkiye’de ikram tabağına birkaç kurabiye koymak, özellikle çay saatlerinde yaygındır. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Bir orta boy kurabiye yaklaşık 25 g’dır; porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve içmek daha hafif bir ara öğün sağlar.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye ile Karşılaştır
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye Gibi Besinler
İBB Tatlı Glütensiz Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.